Τα 10 συμπτώματα που φανερώνουν κακή κυκλοφορία του αίματος
Παράμετροι του τρόπου ζωής όπως η αποχή από τη σωματική άσκηση ή παθήσεις όπως η αθηροσκλήρωση και ο διαβήτης μπορεί να είναι οι αιτίες...
Άκανθα πτέρνας: Τι είναι – Γιατί εμφανίζεται – Πώς να την θεραπεύσετε με φυσικό...
Άκανθα πτέρνας – Συμβουλές για την υγεία: Πρόκειται για την κατάσταση κατά την οποία είναι υπαρκτή η φλεγμονή. Όμως, εκτός από αυτό, ο τένοντας συνταντά τα...
Τι διαφορές έχει το Crossfit με το Cross Training;
Περίπου από τις αρχές του 2000, ο Γκρεγκ Γκλάσμαν άρχισε να αναπτύσσει την φιλοσοφία του γύρω από το fitness, όπως το γνωρίζουμε σήμερα, και...
Θαυματουργή: Η πιο υγιεινή τροφή για καρδιά, καρκίνο, αρθρίτιδα και όχι μόνο
Οι περισσότεροι το θυμούνται μόνο σε περιόδους νηστείας, ωστόσο λίγοι γνωρίζουν τα πραγματικά του οφέλη, αφού αποτελεί τρόφιμο εξαιρετικής θρεπτικής αξίας, με καλής βιολογικής...
Φραγμένες αρτηρίες: Αυτές είναι οι 12 απαγορευμένες τροφές
Η υγιεινή διατροφή και η αποφυγή του πρόχειρου φαγητού και των επεξεργασμένων τροφών αποτελούν βασικές προϋποθέσεις για τη διατήρηση της υγείας της καρδιάς.
Το θέμα...
10 Φυσικοί λιποδιαλύτες: Τρως χωρίς ενοχές και παράλληλα καις λίπος
«Η κάθε τροφή έχει διαφορετική επίδραση στον μεταβολισμό. Αυτό εξαρτάται από το πόσες θερμίδες θα κάψει ο οργανισμός για να μετατρέψει τη τροφή σε...
Πόσα αυγά επιτρέπονται τελικά την εβδομάδα;
Το αυγό είναι μια τροφή υψηλής διατροφική αξίας αλλά και αυξημένης συγκέντρωση χοληστερίνης, ένα λιπίδιο με κυρίαρχο ρόλο στη λειτουργία του κυττάρου που σε αυξημένα...
Τρικέφαλος: Τα μυστικά για την σωστή εκγύμναση του οπίσθιου βραχιόνιου
Όλοι οι άντρες σε νεαρή ηλικία, ονειρεύονται μεγάλα και δυνατά ποντίκια. Ο δικέφαλος μονοπωλεί τις προπονήσεις τους, σε σημείο να παραμελούν τον ανταγωνιστή του....
Dragon Flag: Η καλύτερη άσκηση κορμού (tutorial για αρχάριους και προχωρημένους)
Δύο είναι τα ονόματα που συνδέθηκαν με το θρυλικό dragon flag στην σύγχρονη εποχή. Ο Μπρους Λι και ο Σιλβέστερ Σταλόνε. Ο πρώτος, το...
Αιμορροΐδες τέλος: 7 σπιτικά γιατροσόφια για να απαλλαγείτε από τις αιμορροΐδες με φυσικό τρόπο
Οι αιμορροΐδες είναι ένα μεγάλο πρόβλημα για όσους ανθρώπους το αντιμετωπίζουν, ειδικά για τους μεσήλικες, ενώ εκδηλώνεται με πρησμένους όζους στην έξοδο του παχέος...
Οι λύσεις για να διορθώσετε τις μυϊκές ανισορροπίες
Στο σημερινό βίντεο, ο Ντάνιελ μας παρουσιάζει 7 λύσεις για να διορθώσουμε τυχόν μυϊκές ανισορροπίες που μπορεί να μας ταλαιπωρούν. Προβλήματα στην στάση του...
Τρικέφαλοι της φωτιάς: Οι 5 καλύτερες ασκήσεις που δεν κάνετε!
Στο σημερινό βίντεο, ο Τζεφ εφαρμόζει την επιστημονική προσέγγιση στην προπόνηση, αναλύοντας τις 5 καλύτερες ασκήσεις τρικεφάλων που συνήθως απουσιάζουν από το ασκησιολόγιό μας.
Τα 10 βασικά λάθη που κάνουμε στα push ups
Τα push ups (κάμψεις) είναι μια από τις βασικές ασκήσεις γυμναστικής. Γυμνάζουν στήθος, τρικέφαλο, ώμους, κορμό, πήχη και εν μέρει πόδια. Έχει πάρει, δε,...
Η άσκηση που θα βελτιώσει το bench press σας
Σήμερα, ο Τζεφ μας αποκαλύπτει τον βασικό ρόλο που παίζει μια συγκεκριμένη άσκηση στην συνολική βελτίωση του bench press. Οι πιέσεις στήθους σε επίπεδο...
Κορονοϊός – Εμβόλιο: Επηρεάζει την περίοδο των γυναικών; Τί δείχνει έρευνα
Τα εμβόλια κατά του κορονοϊού δεν διαταράσσουν την περίοδο (έμμηνο κύκλο) των εμβολιασμένων γυναικών, σύμφωνα με μια νέα μελέτη στη Βρετανία. Ορισμένες γυναίκες έχουν αναφέρει ότι παρατήρησαν αλλαγές στον κύκλο της...
Οι 2 απαραίτητες βιταμίνες για τις γυναίκες άνω των 50
Κάθε ηλικία έχει τις δικές τις ανάγκες. Αλλα χρειάζεται ο οργανισμός στα 30, άλλα στα 40 και άλλα στα 50.
Αυτό ισχύει και για τις...
Υψηλή χοληστερίνη: 10 τροφές που καθαρίζουν τις αρτηρίες από την χοληστερόλη, με φυσικό τρόπο
Η υψηλή χοληστερόλη (LDL), η οποία είναι γνωστή και ως “κακή χοληστερόλη”, είναι μία από τις πιο βασικές αιτίες της αθηροσκλήρωσης, δηλαδή της συσσώρευσης...
Δυσκοιλιότητα: Οι 14 καλύτερες τροφές για ανακούφιση από τα συμπτώματα
Περίπου το 14% των ανθρώπων αντιμετωπίζει χρόνια δυσκοιλιότητα.
Τα συμπτώματα στη δυσκοιλιότητα περιλαμβάνουν:
διέλευση κοπράνων λιγότερο από τρεις φορές την εβδομάδα
...
Ο ΕΟΦ ανακαλεί αντιθρομβωτικό φάρμακο
Στην ανάκληση γνωστού αντιθροβωτικού φαρμάκου, προχώρησε ο Εθνικός Οργανισμός Φαρμάκων (ΕΟΦ).
Σύμφωνα με τον οργανισμό, πρόκειται για το φάρμακο Clodelib F.C.TAB 75MG/TAB BTX30 (BLISTERS PVC/PE/PVDC/ALUMINIUM FOIL...
Μουρουνέλαιο: Ποιες παθήσεις καταπολεμά και ποιες προλαβαίνει
Το μουρουνέλαιο, όπως υποδηλώνει και το όνομά του, είναι το αιθέριο έλαιο που εξάγεται από το συκώτι του ψαριού “μουρούνα” ή “γάδου” (Gadus morhua).
Το...
