Οι 2 απαραίτητες βιταμίνες για τις γυναίκες άνω των 50
Κάθε ηλικία έχει τις δικές τις ανάγκες. Αλλα χρειάζεται ο οργανισμός στα 30, άλλα στα 40 και άλλα στα 50.
Αυτό ισχύει και για τις...
Ξηρό δέρμα: Ποια προβλήματα υγείας μπορεί να κρύβει
Το ξηρό δέρμα είναι συνήθως μια κατάσταση αβλαβής και εύκολα θεραπεύσιμη, από τη στιγμή που θυμάστε να χρησιμοποιείτε σε τακτική βάση κάποια ενυδατική κρέμα.
Τι...
Ασκήσεις και διατάσεις για να φτιάξετε το squat σας
Το squat είναι μια από τις βασικές ασκήσεις που οφείλουμε να ενσωματώσουμε στην προπόνησή μας. Είναι, ωστόσο, μια άσκηση που φέρνει στην επιφάνεια δομικές...
Δυσκοιλιότητα: Οι 14 καλύτερες τροφές για ανακούφιση από τα συμπτώματα
Περίπου το 14% των ανθρώπων αντιμετωπίζει χρόνια δυσκοιλιότητα.
Τα συμπτώματα στη δυσκοιλιότητα περιλαμβάνουν:
διέλευση κοπράνων λιγότερο από τρεις φορές την εβδομάδα
...
Ο ΕΟΦ ανακαλεί αντιθρομβωτικό φάρμακο
Στην ανάκληση γνωστού αντιθροβωτικού φαρμάκου, προχώρησε ο Εθνικός Οργανισμός Φαρμάκων (ΕΟΦ).
Σύμφωνα με τον οργανισμό, πρόκειται για το φάρμακο Clodelib F.C.TAB 75MG/TAB BTX30 (BLISTERS PVC/PE/PVDC/ALUMINIUM FOIL...
Μουρουνέλαιο: Ποιες παθήσεις καταπολεμά και ποιες προλαβαίνει
Το μουρουνέλαιο, όπως υποδηλώνει και το όνομά του, είναι το αιθέριο έλαιο που εξάγεται από το συκώτι του ψαριού “μουρούνα” ή “γάδου” (Gadus morhua).
Το...
Ο καλύτερος οδηγός για την σωστή εκτέλεση του overhead press
Είναι μία από τις 4 βασικές πολυαρθρικές ασκήσεις. Το overhead press (ή military press) αποτελεί την καλύτερη άσκηση ώμων και στο σημερινό βίντεο, ο...
Διατροφικές συνήθειες για να μην βουλώσουν ποτέ οι αρτηρίες σας, σύμφωνα με διαιτολόγους
Αν και πολλοί παράγοντες μπορούν να επηρεάσουν την υγεία της καρδιάς και των αρτηριών, η διατροφή παίζει βασικό ρόλο.
«Η διατροφή παίζει πολυπαραγοντικό ρόλο στην...
Μήπως χρειάζεστε μαγνήσιο;
Τι κοινό έχουν τρόφιμα όπως οι ξηροί καρποί, τα λαχανικά, το κακάο και τα δημητριακά ολικής αλέσεως; Είναι όλα πλούσια σε μαγνήσιο, ένα μέταλλο...
Κατάθλιψη: 5 πρώιμα σημάδια
Η κατάθλιψη χτυπάει προειδοποιητικά καμπανάκια πολύ πριν δούμε τις κλασικές της ενδείξεις σε όλο τους το μεγαλείο. Σύμφωνα με μια κλινική ψυχολόγο, υπάρχουν ορισμένα...
Αρθρίτιδα και οι πιο κύριες μορφές της
Η αρθρίτιδα είναι ένας όρος που περιγράφει τη φλεγμονή σε μια άρθρωση. Η αρθρίτιδα μπορεί να βλάψει τα οστά, τους χόνδρους, τους συνδέσμους και...
Σκανδιναβικό περπάτημα: Το νέο στυλ που «θωρακίζει» την καρδιά σας – Πώς θα το...
Για χρόνια τώρα, το περπάτημα θεωρείται μια εύκολη, χαμηλής έντασης μορφή άσκησης. Ωστόσο, αν και γενικά δεν είναι τόσο διαδεδομένο όσο άλλοι τύποι πιο έντονων προπονήσεων,...
Τα 10 συμπτώματα που φανερώνουν κακή κυκλοφορία του αίματος
Κακή θεωρείται η κυκλοφορία του αίματος όταν δεν φτάνει αρκετό πλούσιο σε οξυγόνο και θρεπτικά συστατικά αίμα σε ένα ή και περισσότερα σημεία του...
Η άσκηση που γυμνάζει καλύτερα το σώμα μετά τα 40
Όσο περνούν τα χρόνια, οι υποχρεώσεις μοιραία αυξάνονται και ο ελεύθερος χρόνος μειώνεται, δυσκολεύοντας την καθημερινή άσκηση. Αυτή, όμως, είναι μια παγίδα που πρέπει...
Τι χαλάει την ποιότητα του σπέρματος;
Τα τελευταία 50 χρόνια, πληθαίνουν οι επιστημονικές έρευνες που δείχνουν ότι η πλειονότητα των σύγχρονων αντρών παρουσιάζει σοβαρά προβλήματα ως προς την ποιότητα του...
Υπερφαγία: Μάθε πως θα την σταματήσεις με αυτούς τους τρόπους
Η υπερφαγία μπορεί τυπικά ορίζεται ως υπερκατανάλωση τροφής, όμως στην πραγματικότητα δεν είναι τόσο απλός ο ορισμός της. Υπερφαγία είναι από την υπερκατανάλωση τροφής...
Προβλήματα ύπνου: Οι καλύτερες τροφές γεμάτες μελατονίνη για να νικήσετε την αϋπνία
Η μελατονίνη είναι μια ορμόνη που παράγεται από την επίφυση, στον εγκέφαλο. Βοηθά τον οργανισμό μας να γνωρίζει πότε είναι ώρα για ύπνο και...
Μπορούμε να προλάβουμε το Αλτσχάιμερ;
Η διαδικασία της εγκεφαλικής έκπτωσης που οδηγεί στο Αλτσχάιμερ, πιστεύεται πλέον ότι ξεκινάει πολύ νωρίτερα από τα πρώτα συμπτώματα της νόσου. Ναι, το να ξεχνάμε συνεχώς...
7 Τροφές που ΔΕΝ πρέπει να ξαναζεστάνετε ποτέ
Δεν είναι λίγες εκείνες οι φορές που έχετε μαγειρέψει πολλά παραπάνω από αυτά που είχατε υπολογίσει ότι θα καταναλώσετε.
Το αποτέλεσμα είναι να έχετε μπόλικο...
Τι συμβαίνει με τα μελάνια για τα tattoos – Πόσο επικίνδυνα είναι τελικά;
Τις πρώτες ημέρες του τρέχοντος χρόνου είχε γίνει γνωστό πως είχαν τεθεί εκτός νόμου της Ευρωπαϊκής Ένωσης περί τις 4.000 ουσίες που συνήθως περιέχονται στα χρωματιστά μελάνια που χρησιμοποιούν οι tattoo artists.
Τι είχε...
