Είναι μία από τις 4 βασικές πολυαρθρικές ασκήσεις. Το overhead press (ή military press) αποτελεί την καλύτερη άσκηση ώμων και στο σημερινό βίντεο, ο ειδικός στις ασκήσεις με μπάρα, Alan Thrall, θα μας εξηγήσει βήμα-βήμα πώς να την κάνουμε σωστά.
Ο καλύτερος οδηγός για την σωστή εκτέλεση του overhead press
📢 Μείνετε ενημερωμένοι!
Aκολουθήστε το Kythera.News και στο Viber. Μάθετε πρώτοι τα νέα του νησιού.
Ροή Ειδήσεων
Κύθηρα
«Εφιάλτης για τους πολίτες» η λειτουργία του Κτηματολογίου – Παρέμβαση από την ΟΜ ΣΥΡΙΖΑ-ΠΣ
Έντονη ανησυχία και αγανάκτηση επικρατεί στην τοπική κοινωνία των...
Κύθηρα
Στα Κύθηρα η Πρέσβης της Αυστραλίας: Ανοιχτή συνάντηση με την ομογένεια στον Ποταμό
ΚΥΘΗΡΑ. Μια ιδιαίτερα σημαντική επίσκεψη αναμένεται να πραγματοποιηθεί στα...
Κόσμος
Διπλός πολύ ισχυρός σεισμός στη Βενεζουέλα
Ο διπλός πολύ ισχυρός σεισμός --μεγέθους 7,2 και 7,5...
Πρόσφατα Άρθρα
