Είναι μία από τις 4 βασικές πολυαρθρικές ασκήσεις. Το overhead press (ή military press) αποτελεί την καλύτερη άσκηση ώμων και στο σημερινό βίντεο, ο ειδικός στις ασκήσεις με μπάρα, Alan Thrall, θα μας εξηγήσει βήμα-βήμα πώς να την κάνουμε σωστά.
The best guide to performing the overhead press correctly
📢 Stay informed!
Follow Kythera.News on Viber. Be the first to hear the island's news.
News Feed
Spotlights
Λιμένας Διακοφτίου: Ένα σχέδιο 124 χρόνια μπροστά από την εποχή του
Ένα εξαιρετικά σπάνιο και πολύτιμο ιστορικό τεκμήριο έρχεται στο...
Kythera
Τριφύλλειο Ίδρυμα: Βράβευσε τους αριστούχους μαθητές των Κυθήρων
Σε μια σεμνή και γεμάτη συμβολισμούς τελετή, το Τριφύλλειο...
Kythera
Η άνοιξη στα Κύθηρα έχει το χρώμα της ορχιδέας
Η άνοιξη στα Κύθηρα δεν είναι απλώς μια εποχή...
Opinions
«Βόηθα, Χριστέ, την Ορφανή». Η ηρωική Άνοιξη του γυναικείου προλεταριάτου
Αν θέλουμε να δούμε την Ιστορία όχι σαν μια...
Politics
Μακάριος Λαζαρίδης: Επιστρέφει τα χρήματα, «νίπτει τας χείρας του» για τον διορισμό και ρίχνει το μπαλάκι στο Δημόσιο
Σε μια κίνηση πολιτικής άμυνας μετά τον σάλο για...
Recent Articles
