Είναι μία από τις 4 βασικές πολυαρθρικές ασκήσεις. Το overhead press (ή military press) αποτελεί την καλύτερη άσκηση ώμων και στο σημερινό βίντεο, ο ειδικός στις ασκήσεις με μπάρα, Alan Thrall, θα μας εξηγήσει βήμα-βήμα πώς να την κάνουμε σωστά.
The best guide to performing the overhead press correctly
📢 Stay informed!
Follow Kythera.News on Viber. Be the first to hear the island's news.
News Feed
Kythera
Νέος αγροτικός γιατρός στο Νοσοκομείο Κυθήρων – Συνεχίζεται η «Ιατρική Απόβαση»
Με νέο προσωπικό ενισχύεται το Γενικό Νοσοκομείο – Κέντρο...
Arts & Culture
“Landscape with Cypress Trees”: Ο George Tzannes στον Ζείδωρο έως τις 3 Σεπτεμβρίου
Μέχρι τις 3 Σεπτεμβρίου συνεχίζεται στον Ζείδωρο, στο Καψάλι,...
Kythera
Διήμερο Beach Volley στο Καψάλι για το φινάλε του Αυγούστου
Με αθλητισμό, μουσική και καλοκαιρινή διάθεση αποχαιρετά τον Αύγουστο...
Well-being
Ποτέ δεν είναι αργά για εμφύτευση μαλλιών!
Η εμφύτευση μαλλιών στα Medi Jeunesse προσφέρει μόνιμη και...
Kythera
ΕΛΜΕ Πειραιά: Έκκληση για σπίτια σε νεοδιόριστους και αναπληρωτές εκπαιδευτικούς
Η ΕΛΜΕ Πειραιά απευθύνει έκκληση σε ιδιοκτήτες και κατοίκους,...
Recent Articles
