fbpx
22 C
Cythera
Τετάρτη, 18 Μάι 2022 - 16:26
apoleia-varous

Οι 6 κανόνες για την απώλεια βάρους στις γυναίκες μετά τα 40

Η επιβράδυνση του μεταβολισμού έχει ως αποτέλεσμα οι γυναίκες που έχουν πατήσει την πέμπτη δεκαετία της ζωής τους, να καίνε έως και 300 λιγότερες...

Ο νούμερο ένα οδηγός για εγγυημένο 6 Pack (διατροφή + ασκήσεις)

Το καλοκαίρι έφτασε αλλά εκείνος ο λιπώδης ιστός που καλύπτει τους κοιλιακούς, δεν λέει να υποχωρήσει. Έχουμε δοκιμάσει τα πάντα. Ατελείωτο cardio, εξαντλητικές δίαιτες,...
agxos-paidia

Άγχος στα παιδιά: Από ποια ηλικία είναι επικίνδυνο, πώς γίνεται ο έλεγχος

Ίσως ένας ενήλικας μπορεί να καταλάβει εύκολα πώς ορίζεται η ζωή του από φοβίες και ανησυχίες – που ενδεχομένως να είχε από παιδί. Δεν...
stytiki-deislitourgia

Στυτική δυσλειτουργία: Οι 6 άσχετες και φαινομενικά αθώες συνήθειες που την προκαλούν

Η στυτική δυσλειτουργία συνήθως μπορεί να αποδοθεί σε συγκεκριμένα οργανικά ή/και ψυχολογικά αίτια, αλλά στην εμφάνισή της μπορεί να παίζουν ρόλο και ορισμένοι απρόσμενοι...
oothikes-karkinos

Καρκίνος των ωοθηκών: Τα 4 πρώιμα σημάδια που πρέπει να ξέρετε

Όταν αντιμετωπίζετε λεπτά συμπτώματα, μπορεί να είναι δύσκολο να τα αξιολογήσετε ως κάτι αρκετά σημαντικό, ώστε να ενημερώσετε τον γιατρό σας. Παρόλο που μπορεί να...
korean-beauty

Korean Beauty: Πώς αντιμετωπίζουν οι Κορεάτισσες τις ρυτίδες

Οι Κορεάτισσες με την πορσελάνινη επιδερμίδα, που δίνει την ψευδαίσθηση ότι έχει φιλτραριστεί στο Instagram, είναι case study για τις γυναίκες της Δύσης. Όταν...
aimatokritis

Έχεις χαμηλό αιματοκρίτη; Μάθε τις αιτίες και ποιες τροφές τον ανεβάζουν

Έκανες πρόσφατα εξετάσεις αίματος και παρατήρησες χαμηλές τιμές αιματοκρίτη; Μήπως ζαλίζεσαι και κουράζεσαι εύκολα το τελευταίο διάστημα; Ή μήπως θέλεις απλά να μάθεις τι...

Τα 10 βασικά λάθη που κάνουμε στα push ups

Τα push ups (κάμψεις) είναι μια από τις βασικές ασκήσεις γυμναστικής. Γυμνάζουν στήθος, τρικέφαλο, ώμους, κορμό, πήχη και εν μέρει πόδια. Έχει πάρει, δε,...
arthroseis

Τι να κάνεις αν τρίζουν οι αρθρώσεις σου όταν ξυπνάς

Ακούς τις αρθρώσεις σου να «τρίζουν» κάθε πρωί που ξυπνάς, όπως τεντώνεσαι και ετοιμάζεσαι να σηκωθείς από το κρεβάτι; Νιώθεις ότι οι μύες σου είναι «σφιγμένοι»...
fysiki-katastasi

7 απλά tips για να βελτιώσετε τη φυσική σας κατάσταση

Η φυσική κατάσταση αποτελεί έναν δείκτη που δείχνει το επίπεδο που βρίσκονται οι σωματικές, ψυχικές και πνευματικές ικανότητες που προσδιορίζουν την απόδοσή μας σε...
afxenas-ponos

Συχνός πόνος στον αυχένα: 6 λάθος κινήσεις που τον προκαλούν – Τι να κάνετε

Τα αίτια για τον ενοχλητικό πόνο στον αυχένα ανιχνεύονται σε καθημερινές κινήσεις και συνήθειες που τον επιβαρύνουν χωρίς να το αντιλαμβανόμαστε. Ειδικοί από το Χάρβαρντ...
mourounelaio

Μουρουνέλαιο: Ποιες παθήσεις καταπολεμά και ποιες προλαβαίνει

Το μουρουνέλαιο, όπως υποδηλώνει και το όνομά του, είναι το αιθέριο έλαιο που εξάγεται από το συκώτι του ψαριού “μουρούνα” ή “γάδου” (Gadus morhua). Το...
cholesteroli-diatrofi

Αγωγή κατά της χοληστερόλης: Ποια διατροφή πρέπει να ακολουθείτε

Όταν τα επίπεδα της χοληστερόλης ανεβαίνουν επικίνδυνα, οι γιατροί συνταγογραφούν κάποια φαρμακευτική υπολιπιδαιμική αγωγή, συνήθως με στατίνες. Πολλοί πάσχοντες ωστόσο, επαναπαύονται στη λήψη των φαρμάκων,...
phone, technology, mobile

Ένα διάλειμμα μόνο μίας εβδομάδας από τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης βελτιώνει την ψυχική υγεία...

Οι άνθρωποι που σταματούν να χρησιμοποιούν τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης (social media) ακόμη και για μόνο μία εβδομάδα εμφανίζουν σημαντική βελτίωση στη διάθεση και...
tahini

Θαυματουργή: Η πιο υγιεινή τροφή για καρδιά, καρκίνο, αρθρίτιδα και όχι μόνο

Οι περισσότεροι το θυμούνται μόνο σε περιόδους νηστείας, ωστόσο λίγοι γνωρίζουν τα πραγματικά του οφέλη, αφού αποτελεί τρόφιμο εξαιρετικής θρεπτικής αξίας, με καλής βιολογικής...
antikatathliptika

Αντικαταθλιπτικά: Πόσο αποτελεσματικά είναι μακροπρόθεσμα

Τα στοιχεία του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας ενημερώνουν ότι η κατάθλιψη είναι κοινή ψυχική διαταραχή. Παγκοσμίως ταλαιπωρείται από αυτήν το 5% του ενήλικου πληθυσμού. Εκτιμάται πως κοντά στους 280.000.000 κατοίκους...
banana

Τα προβλήματα που ”λύνει” η μπανάνα καλύτερα από τα χάπια

Μπανάνα- το αγαπημένο φρούτο όλου του κόσμου Τρεις τύποι ζάχαρης και μια αφθονία ινών είναι ο λόγος που οι μπανάνες ξεχωρίζουν από τις άλλες πηγές...
thyroid

Θυρεοειδίτιδα Hashimoto: Τι περιλαμβάνει η διατροφή για τη διαχείριση των συμπτωμάτων

Η νόσος Hashimoto είναι μια από τις πιο συχνά εμφανιζόμενες αυτοάνοσες παθήσεις. Στους πάσχοντες, η καταστροφή του θυρεοειδούς προκαλεί αλλαγές στο επίπεδο και στο μεταβολισμό...
stytiki-deislitourgia

Στυτική δυσλειτουργία: Ο μεγαλύτερος φόβος του κάθε άνδρα

Η στυτική δυσλειτουργία είναι μια κατάσταση, στην ιδέα και μόνο της οποίας, όλοι τρέμουμε. Συχνά, μετά από το συμβάν, υπάρχει μια αίσθηση ντροπής και...

Ισομετρικές: Το κλειδί για να γίνουμε δυνατότεροι

Στο σημερινό βίντεο, ο Ντάνιελ αναλύει τους λόγους για τους οποίους η ενσωμάτωση ισομετρικών κρατημάτων στο ασκησιολόγιό μας, εγγυάται βέλτιστα αποτελέσματα στη δύναμη. Ανακαλύψτε...