fbpx
32.4 C
Cythera
Παρασκευή, 30 Ιούλ 2021 - 12:17

Θωρακίζουμε τους ώμους, μένουμε μακριά από τραυματισμούς

Η άρθρωση του ώμου είναι ίσως η πιο περίπλοκη και συνάμα ευαίσθητη από τις αρθρώσεις του σώματος. Συχνά, η συσσωρευμένη ένταση, η πίεση από...
simvasi-gia-promithia-therapias-monoklonikon-antisomaton

Σύμβαση για προμήθεια θεραπείας μονοκλωνικών αντισωμάτων υπογράφει η Κομισιόν

Η Κομισιόν και συγκεκριμένα η αρμόδια Επίτροπος, Στέλλα Κυριακίδου, υπέγραψε κοινή σύμβαση και πλαίσιο σύμβασης με τη φαρμακευτική εταιρεία Glaxo Smith Kline για την...

Οι βασικές ασκήσεις που κάθε αρχάριος πρέπει να γνωρίζει

Όλοι ονειρευόμαστε την γρήγορη πρόοδο στην εκγύμναση. Συχνά, εκεί βρίσκεται και ο λόγος που δεν την επιτυγχάνουμε. Διότι, μέσα στην βιασύνη μας για αποτελέσματα...

Η καλύτερη άσκηση για κοιλιακούς, αν γίνεται σωστά

Κάμψεις γονάτων. Δεν χρειάζεται κάτι άλλο για να γυμνάσουμε και να ισχυροποιήσουμε τον κορμό. Δεν έχει σημασία αν επιλέξουμε μπάρα μονόζυγου ή μπάρα βυθίσεων....
enisxisi-tis-protovathmias-frontidas-ygeias

Ενίσχυση της Πρωτοβάθμιας Φροντίδας Υγείας ζητά η ΠΟΣΙΠΥ

Ανοιχτό το ενδεχόμενο κινητοποιήσεων αφήνει η Πανελλήνια Ομοσπονδία Σωματείων Ιδιωτικής Πρωτοβάθμιας Υγείας. “Το καταστροφικό claw back είναι η ταφόπλακα της Πρωτοβάθμιας Φροντίδας Υγείας”, αναφέρει...
ekpa-me-xrisi-maskas-kai-kalo-exaerismo

ΕΚΠΑ: Με χρήση μάσκας και καλό εξαερισμό για την ασφαλέστερη λειτουργία των σχολείων

Μέχρι να μπορέσουν όλα τα παιδιά άνω των 12 ετών ή και τα μικρότερα να εμβολιαστούν, η χρήση μάσκας είναι καθοριστικής σημασίας μέτρο πρόληψης,...
anaerovio-katofli-ti-einai

Αναερόβιο κατώφλι: Τι είναι και πώς επηρεάζει την αθλητική μου απόδοση

Κατά τη διάρκεια εκτέλεσης μιας κλιμακούμενης μυϊκής προσπάθειας, η ένταση που αντιστοιχεί στην απότομη αύξηση της συγκέντρωσης του γαλακτικού στο αίμα αναφέρεται ως «Αναερόβιο...
poso-dialeimma-na-kano-sta-set-gymnastikis

Πόσο διάλειμμα να κάνω στα σετ γυμναστικής για όγκο, δύναμη ή αντοχή

Για να είναι ένα πρόγραμμα γυμναστικής αποτελεσματικό, οι μεταβλητές που περιέχει, πρέπει να είναι κατάλληλα διαμορφωμένες. Μία από τις μεταβλητές που λαμβάνουμε υπόψιν και...
giati-oi-rosoi-systinoun-apoxi-apo-to-sex

Γιατί οι Ρώσοι συστήνουν αποχή από το σεξ μετά τον εμβολιασμό

Η βασική οδηγία που είχαν να δώσουν οι ρωσικές υγειονομικές αρχές στους πολίτες τους, εν όψει της έναρξης του προγράμματος εμβολιασμών, ήταν να αποφύγουν τη βότκα, το κάπνισμα...
se-efarmogi-apo-simera

Σε εφαρμογή από σήμερα το «Ευρωπαϊκό Ψηφιακό Πιστοποιητικό Covid-19»

Σε εφαρμογή μπαίνει από σήμερα, 1η Ιουλίου, σε όλες τις χώρες της ΕΕ, το «Ευρωπαϊκό Ψηφιακό Πιστοποιητικό Covid-19» που εναρμονίζει τους ταξιδιωτικούς κανόνες και...
megala-nai-kai-oxi

Τα μεγάλα διατροφικά ΝΑΙ και ΟΧΙ για τις πολύ ζεστές καλοκαιρινές μέρες

Η Ελλάδα είναι μία από τις θερμότερες χώρες της Ευρώπης όπου, πλέον, ο υδράργυρος κυμαίνεται σε υψηλά επίπεδα για αρκετούς μήνες μέσα στο χρόνο....

Η μυστική άσκηση για τέλειο front lever

Όλοι θαυμάζουμε τις ικανότητες των επαγγελματιών γυμναστών. Κι αν ακόμα δεν προοριζόμαστε όλοι να γίνουμε ο επόμενος Λευτέρης Πετρούνιας, υπάρχει πάντα η δυνατότητα να...
emvolio-istoria-mrna-texnologias

Εμβόλιο: Η ιστορία της mRNA τεχνολογίας και γιατί δεν πρέπει να τη φοβόμαστε

Πριν από 3 δεκαετίες μια επιστημονική ομάδα εστίασε στη διαδικασία χρήσης του RNA, δηλαδή του "αγγελιοφόρου" του ανθρώπινου οργανισμού ώστε αυτός να αναπτύσσεται για...
proponisi-stithous-afta-megalytera-lathoi

Προπόνηση στήθους: Αυτά είναι τα μεγαλύτερα λάθη που κάνεις

Ο θώρακας, αποτελεί σημείο του σώματος που ο περισσότερος κόσμος με επίκεντρο τους άνδρες, αρέσκεται να αφιερώνει αρκετό χρόνο προπόνησης. Είναι πράγματι αρκετά ελκυστικό...

Πρόγραμμα ασκήσεων για το σπίτι + διατροφικό πλάνο για βέλτιστα αποτελέσματα

Η σωστή εκγύμναση είναι μια πολυπαραγοντική διαδικασία, κατά την οποία θα πρέπει να δώσουμε την δέουσα προσοχή σε όλες τις εμπλεκόμενες παραμέτρους. Στο σημερινό βίντεο,...

Πώς να προστατέψετε τους καρπούς, τους αγκώνες και τους πήχεις

Συχνά, όταν γυμναζόμαστε, εστιάζουμε στις μεγάλες πολυαρθρικές ασκήσεις και παραμελούμε τα προκαταρκτικά. Το σωστό ζέσταμα, την αποθεραπεία και την προστασία των δομικών μερών, πάνω...

Κήλη μεσοσπονδύλιου δίσκου: Τί είναι και τί ασκήσεις μπορώ να κάνω

Πονάει η μέση σου; Έχεις σκεφτεί, πως ίσως να έχεις κήλη μεσοσπονδύλιου δίσκου και να μην το ξέρεις; Η οσφυαλγία ή αλλιώς πόνος στην μέση...
antisyllhptika-xapia

Αντισυλληπτικά χάπια: τι θα πρέπει να γνωρίζεις όταν τα σταματήσεις

Τα αντισυλληπτικά χάπια θεωρούνται ως μια από τις πιο δημοφιλείς μεθόδους αντισύλληψης. Οι περισσότερες γυναίκες λαμβάνουν σαφείς οδηγίες από τον/την γυναικολόγο τους πριν τα...

Κάμψεις δικεφάλων με κρίκους γυμναστικής

Οι κρίκοι γυμναστικής είναι ένα απαραίτητο αξεσουάρ για την προπόνησή μας, το οποίο είναι άκρως πρακτικό, φτηνό και εύκολο στην εκμάθηση βασικών ασκήσεων για...
anthropoi-myokarditida

Ποιοι άνθρωποι είναι πιο πιθανό να εμφανίσουν μυοκαρδίτιδα

Ανησυχία έχουν προκαλέσει στην κοινή γνώμη τα περιστατικά μυοκαρδίτιδας και περικαρδίτιδας που εμφανίζονται κυρίως σε νέους ανθρώπους, μετά τον εμβολιασμό τους με εμβόλια mRNA. Σύμφωνα με τους...