Ένα βασικό λάθος που πολλοί από εκείνους που ασχολούνται με γυμναστική αντιστάσεων (είτε μιλάμε για βάρη είτε για καλλισθενική προπόνηση) κάνουν, είναι το γεγονός ότι παραμελούν τον τομέα της ευκινησίας. Τα κινησιολογικά δηλαδή μοτίβα, που επιτρέπουν στο σώμα να προσομειώσει καθημερινές κινήσεις του σε μια προγραμματισμένη ρουτίνα, και με αυτόν τον τρόπο να ισχυροποιήσει τους «δεσμούς» του με την αρμονική πολυαρθρική σύζευξη και συνεργασία, προς όφελος της γενικότερης υγείας.

Η ευκινησία, μας βοηθά, όχι μόνο στο αθλητικό κομμάτι της προπόνησης, αλλά και στην σύνδεση του σώματος με το μυαλό, συνθήκη απαραίτητη για να νιώσουμε το είναι μας στον χώρο και να κατανοήσουμε βαθύτερα τον ίδιο μας τον εαυτό.

Ας εντάξουμε λοιπόν, το πρωινό πεντάλεπτο πρόγραμμα ευκινησίας που μας προτείνει εδώ ο Ντάνιελ, και ας το κάνουμε μέρος της αισθαντικότητας με την οποία περιβάλλουμε την καθημερινότητά μας.

ΑΦΗΣΤΕ ΜΙΑ ΑΠΑΝΤΗΣΗ

εισάγετε το σχόλιό σας!
παρακαλώ εισάγετε το όνομά σας εδώ

fifteen − nine =