Τι να βάλω στο τοστ μου για να είναι πιο υγιεινό; 5 super επιλογές
Ποιος δεν αγαπάει τα τοστ; Όλοι μας με τον έναν ή με τον άλλον τρόπο, συνηθίζουμε να επιλέγουμε καθημερινά τοστ, sandwich, αραβικές πίτες ή...
Ανακοπή καρδιάς: Τι θα νιώσετε μέρες πριν σας συμβεί
Περίπου το 50% των ατόμων που παθαίνουν καρδιακή προσβολή, εμφανίζουν σημάδια για μέρες πριν συμβεί ή ακόμα και εβδομάδες.
Σε αυτά τα σημάδια ανήκουν ο πόνος...
Ο Λευτέρης Πετρούνιας μας μαθαίνει το θρυλικό planche
Εκεί ψηλά με τον καλύτερο. Για να φτάσουμε όμως στα ψηλά, είναι αναγκαίο να ξεκινήσουμε από τα χαμηλά. Ο Λευτέρης Πετρούνιας και η παρέα...
Μετάλλαξη Όμικρον: Τα νυχτερινά συμπτώματα
Όλα τα νέα δεδομένα και τα συμπτώματα με τη μετάλλαξη Όμικρον, έχουν αρχίσει να καταγράφουν οι επιστήμονες.
Οι ειδικοί από τα ομοσπονδιακά Κέντρα Ελέγχου & Προλήψεως...
Φλεβική θρόμβωση: Ποιοι κινδυνεύουν από τον «σιωπηλό δολοφόνο»
Η εν τω βάθει φλεβική θρόμβωση (ΕΒΦΘ) συμβαίνει όταν ένας θρόμβος αίματος σχηματίζει σε μία ή περισσότερες από τις εν τω βάθει φλέβες του...
15 τροφές με χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη για καλύτερη ρύθμιση του σακχάρου
Μάθε ποιες είναι οι πιο συνηθισμένες τροφές και τρόφιμα με χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη που θα σε βοηθήσουν στην ρύθμιση του σακχάρου.
Τα τελευταία χρόνια, πολύς...
Οι 22 καλύτερες ασκήσεις για δικέφαλο – τρικέφαλο
Σήμερα, θα γυμνάσουμε τα χέρια. Σε πολλούς από εμάς, έχει εξελιχθεί σε ένα είδος εμμονής στο fitness, μιας και, ας μη γελιόμαστε, ένα "ποντίκι"...
Ασκήσεις αρχάριων καλλισθενικής γυμναστικής που πολλοί κάνουν λάθος
Στο σημερινό βίντεο, ο Άλεξ επικεντρώνεται στα βασικά. Επειδή τα βασικά χτίζουν έναν σωστό και υγιή πυρήνα ασκησιολογίου που, αφενός μεν, θα μας επιτρέψει...
Γκ. Μαγιορκίνης: Η επόμενη πανδημία θα είναι χειρότερη
Φόβους ότι η επόμενη πανδημία θα είναι χειρότερη από αυτήν του κορονοϊού, (την οποία μάλιστα χαρακτηρίζει ελαφριάς μορφής σε σχέση με άλλες που έχουν...
Οπίσθιοι μηριαίοι – Γλουτοί: Όλες οι ασκήσεις από τις χειρότερες στις καλύτερες
Στο σημερινό βίντεο, ο Τζεφ παρουσιάζει, με την βοήθεια του παντοτινού συνοδοιπόρου Τζέσι, το ρεπερτόριο των ασκήσεων που μπορούμε να επιλέξουμε, προκειμένου να γυμνάσουμε...
Η μυστική άσκηση για τέλειο front lever
Όλοι θαυμάζουμε τις ικανότητες των επαγγελματιών γυμναστών. Κι αν ακόμα δεν προοριζόμαστε όλοι να γίνουμε ο επόμενος Λευτέρης Πετρούνιας, υπάρχει πάντα η δυνατότητα να...
10 παραλλαγές της σανίδας για να δυναμώσεις όλο σου το σώμα
Η σανίδα είναι μία ισομετρική άσκηση, δηλαδή άσκηση χωρίς κίνηση, που ενεργοποιεί κατά κύριο λόγο τους μύες στο πυρήνα του σώματος, γνωστούς κι ως...
Οι χειρότερες και οι καλύτερες ασκήσεις πλάτης
Στο σημερινό βίντεο, ο Τζεφ καταρρίπτει πολλούς μύθους για τα θέσφατα στις ασκήσεις πλάτης, ιεραρχεί την δική του σειρά προτεραιότητας και προτείνει επιλογές ασκησιολόγιου...
Τα προβλήματα που ”λύνει” η μπανάνα καλύτερα από τα χάπια
Μπανάνα- το αγαπημένο φρούτο όλου του κόσμου
Τρεις τύποι ζάχαρης και μια αφθονία ινών είναι ο λόγος που οι μπανάνες ξεχωρίζουν από τις άλλες πηγές...
Ημερήσιο πρόγραμμα ασκήσεων ευκινησίας
Ένα βασικό λάθος που πολλοί από εκείνους που ασχολούνται με γυμναστική αντιστάσεων (είτε μιλάμε για βάρη είτε για καλλισθενική προπόνηση) κάνουν, είναι το γεγονός...
Στρεπτόκοκκος: Τι προκαλεί, πότε γίνεται επικίνδυνος, τι να προσέχουμε
Η έξαρση σοβαρών λοιμώξεων στο Ηνωμένο Βασίλειο, που συνδέονται με τον στρεπτόκοκκο της Ομάδας Α και έχουν προκαλέσει 9 θανάτους παιδιών τις τελευταίες εβδομάδες, έχει...
Φαγόπυρο: Πόσο καλό κάνει;
Τι είναι το φαγόπυρο; Ποια είναι η διατροφική του αξία; Ποια οφέλη προσφέρει το φαγόπυρο στη διατροφή και την υγεία μας; Αν ψάχνετε την...
Δημήτρης Καρούσης: «Καμπανάκι» για υπερβολικά πυκνή χορήγηση εμβολίων ενόψει τέταρτης και πέμπτης δόσης
«επιθετική» λογική της Ελλάδας, αλλά και άλλων χωρών όπως η Βρετανία, να περιορίσει σε τρεις μήνες την χρονική απόσταση μεταξύ της ολοκλήρωσης του βασικού...
Πόσες ελιές πρέπει να τρώτε την ημέρα για καλή υγεία και πρόληψη καρκίνου
Το νόστιμο μεσογειακό γεωργικό προϊόν. Η ελιά είναι μια τροφή χαμηλής περιεκτικότητας σε θερμίδες χαμηλής περιεκτικότητας σε GI που είναι πλούσια σε αντιοξειδωτικά και...
Πλύσεις με Θαλασσινό Αλάτι για τον Καθαρισμό του Εντέρου
Πλύσεις με Θαλασσινό Αλάτι για τον Καθαρισμό του Εντέρου
Ίσως δεν είναι ευρέως γνωστό, αλλά οι πλύσεις με θαλασσινό αλάτι είναι ένας απλός, ασφαλής και αποτελεσματικός τρόπος αποτοξίνωσης και...
