Η μυστική άσκηση για τέλειο front lever

Όλοι θαυμάζουμε τις ικανότητες των επαγγελματιών γυμναστών. Κι αν ακόμα δεν προοριζόμαστε όλοι να γίνουμε ο επόμενος Λευτέρης Πετρούνιας, υπάρχει πάντα η δυνατότητα να δουλέψουμε πάνω σε κάποιες βασικές ασκήσεις που θα βελτιώσουν την δύναμή μας, θα ενισχύσουν το μυικό μας σύστημα και θα αναδείξουν την εμφάνισή μας.

Στο σημερινό βίντεο, ο Ντάνιελ εξηγεί τον τρόπο με τον οποίο μπορούμε να προοδεύσουμε στο front lever. Επικεντρώνεται στην δυναμική εξάσκηση της κατακόρυφης έκδοσης της άσκησης, αναλύει τους λόγους που την θεωρεί ανώτερη της στατικής οριζόντιας παραλλαγής της, παρουσιάζει μια μέθοδο ενδυνάμωσης με λάστιχα και επικεντρώνεται στην σωστή τεχνική που θα μας οδηγήσει στο να αλλάξουμε επίπεδο και να δούμε τα επιθυμητά αποτέλεσματα.

📢 Μείνετε ενημερωμένοι!

Aκολουθήστε το Kythera.News και στο Viber. Μάθετε πρώτοι τα νέα του νησιού.

Ροή Ειδήσεων

00:06:55

Πεκίνο: «Κόκκινο χαλί» και ισχυροί συμβολισμοί στην υποδοχή Τραμπ – Μαζί του και ο Έλον Μασκ

Η Κίνα επέλεξε να «απαντήσει» στις πιέσεις της Ουάσινγκτον...
00:17:49

Σύγκρουση Ανδρουλάκη – Πιερρακάκη στη Βουλή: Στο επίκεντρο η ακρίβεια και η προεδρία του Eurogroup

Μια έντονη αντιπαράθεση σε υψηλούς τόνους εκτυλίχθηκε στη Βουλή...

Παραιτήθηκε με αιχμές από τη Νέα Δημοκρατία η Ιωάννα Γκελεστάθη

Την παραίτησή της από την «κάθε κομματική ιδιότητα» από τη Νέα Δημοκρατία υπέβαλε...

Κλειστή επί διετία η παιδική χαρά στη Χώρα Κυθήρων: Αντιδράσεις για την κατάσταση του χώρου

Στο επίκεντρο της τοπικής επικαιρότητας έρχεται το ζήτημα της...

AQUA JEWEL: Νέα τροποποίηση δρομολογίου για αύριο, Πέμπτη

Για την καλύτερη εξυπηρέτηση των επιβατών και λόγω δυσμενών...
spot_img
spot_img
spot_img
spot_img
spot_img
spot_img
spot_img

Πρόσφατα Άρθρα

Δημοφιλείς Κατηγορίες

spot_img