Στο σημερινό βίντεο, ο Τζεφ καταρρίπτει πολλούς μύθους για τα θέσφατα στις ασκήσεις πλάτης, ιεραρχεί την δική του σειρά προτεραιότητας και προτείνει επιλογές ασκησιολόγιου για βέλτιστα αποτελέσματα σε μια από τις δυσκολότερες μυικές ομάδες.
Οι χειρότερες και οι καλύτερες ασκήσεις πλάτης
📢 Μείνετε ενημερωμένοι!
Aκολουθήστε το Kythera.News και στο Viber. Μάθετε πρώτοι τα νέα του νησιού.
Ροή Ειδήσεων
Τουρισμός
«Πυρά» Ryanair κατά Fraport: Εγκαταλείπει τη Θεσσαλονίκη καταγγέλλοντας «μονοπωλιακές και εξοντωτικές χρεώσεις»
Σε μια εξέλιξη-σοκ για τον ελληνικό τουρισμό και την...
Οικονομία
Εθνική Τράπεζα: Κέρδη μετά φόρων στα 344 εκατ. ευρώ το Α’ τρίμηνο 2026
Κέρδη μετά φόρων σε επίπεδο Ομίλου στα 344 εκατ....
Κύθηρα
Θλίψη στα Κύθηρα: Έφυγε από τη ζωή η Σταυρούλα Μπαμπούνη
Φτωχότερη είναι από σήμερα η τοπική κοινωνία των Κυθήρων,...
Κύθηρα
Ο Δρ. Παναγιώτης Βάρδας νέος Διευθυντής Καρδιοχειρουργικής στο Ιατρικό Κέντρο Tufts των ΗΠΑ
Σε μια εξαιρετικά σημαντική θέση για τον χώρο της...
Κύθηρα
Προχωρούν τα έργα πυροπροστασίας στα Κύθηρα: Στη δημοπρασία η δημιουργία αντιπυρικών ζωνών σε 8 οικισμούς
Ομόφωνη απόφαση (52/2026) έλαβε η Δημοτική Επιτροπή του Δήμου...
Πρόσφατα Άρθρα
