Δύο είναι τα ονόματα που συνδέθηκαν με το θρυλικό στην σύγχρονη εποχή. Ο Μπρους Λι και ο Σιλβέστερ Σταλόνε. Ο πρώτος, το ανέδειξε και το καθιέρωσε σαν άσκηση και ο δεύτερος ουσιαστικά το διαφήμισε, μέσα από την προπόνηση στο Ρόκι 4. Φυσικά η άσκηση προυπήρχε, απλά χάρη στους δύο παραπάνω θρύλους, έγινε ευρέως γνωστή.

Σήμερα, ο Ντάνιελ μας εξηγεί τα πάντα για την βασική αυτή άσκηση κορμού, τόσο στο δομικό κομμάτι όσο και στις ασκήσεις προόδου. Υπογραμμίζει το πόσο σημαντική είναι η τεχνική του κοίλου σώματος (hollow body) για την σωστή εκτέλεση και την αποφυγή τραυματισμών και καταδεικνύει την σημασία της για την ολιστική εκγύμναση του κορμού.

ΑΦΗΣΤΕ ΜΙΑ ΑΠΑΝΤΗΣΗ

εισάγετε το σχόλιό σας!
παρακαλώ εισάγετε το όνομά σας εδώ

19 + nine =