Bench press: Άρση μπάρας για στήθος σε οριζόντιο πάγκο – Ο τέλειος οδηγός
Στο σημερινό βίντεο, ο Alan Thrall εξηγεί, βήμα προς βήμα, την τεχνική για το τέλειο (και ασφαλέστερο) bench press. Αν μέχρι σήμερα, δεν γνωρίζατε...
Ορμονοθεραπεία εναντίον της γήρανσης
Ο άνθρωπος ανέκαθεν έψαχνε για το ελιξίριο της ζωής και κυρίως για το μυστικό της παντοτινής νεότητας. Τα τελευταία 10 χρόνια έχουν γίνει τεράστια...
«Πρωταθλήτρια» Ευρώπης στην παχυσαρκία η Ελλάδα – Τρίτη στα παιδιά
Περίπου έξι στους δέκα Έλληνες είναι υπέρβαροι, ενώ η Ελλάδα είναι πλέον η πρώτη στην Ευρώπη σε παχυσαρκία ενηλίκων και τρίτη στην παιδική παχυσαρκία...
Από το Ηνωμένο Βασίλειο το πρώτο “πράσινο φως” παγκοσμίως για χάπι έναντι της Covid-19
Η Βρετανία έγινε η πρώτη χώρα παγκοσμίως που ενέκρινε ένα αντιικό χάπι κατά της covid-19. Το δισκίο – με τη δραστική ουσία μολνουπιραβίρη –...
Squat με μπάρα: Ο βασιλιάς των ασκήσεων bodybuilding
Το σημείο αναφοράς για κάθε γυμναστήριο που σέβεται τον εαυτό του. Το squat rack. Όπως, μάλιστα, είθισται να λέγεται από τους ειδήμονες του χώρου,...
Μονοκλωνικά αντισώματα: Τι είναι και πώς μπορούν να συμβάλλουν στη μάχη με τον κορονοϊό
Έχει βάση το debate «εμβόλιο vs μονοκλωνικά»; Πώς έφτασε να αποτελεί επιχείρημα του αντιεμβολιαστικού κινήματος; Για να το απαντήσουμε, πρέπει να καταλάβουμε πώς λειτουργούν τα...
Κρατάμε τα κινητά μας λάθος όλο αυτόν τον καιρό – Οι συνέπειες της κακής...
Ξοδεύουμε αμέτρητες ώρες κοιτάζοντας το τηλέφωνό μας; Πιθανότατα έχουμε όλοι επίγνωση των πιθανών επιπτώσεων της πολύωρης χρήσης του στην ψυχική υγεία και ευεξία μας. Αλλά ο...
Γιατί κάποιοι δεν «κολλάνε» με τίποτα κορονοϊό;
Μια διεθνής ομάδα ερευνητών, με επικεφαλής έναν Έλληνα επιστήμονα, θέλει να ρίξουν φως στο γιατί μερικοί άνθρωποι πιθανώς έχουν εκ φύσεως γενετική αντίσταση στον κορονοϊό, με...
Ηλεκτρολύτες: Τί είναι και σε τι μας βοηθούν
Το νερό αποτελεί το βασικότερο συστατικό του ανθρώπινου σώματος, καταλαμβάνοντας το 45-70% του συνολικού σωματικού βάρους. Το σώμα του ανθρώπου περιέχει περίπου 60% ή...
Το deadlift με τα μάτια ενός ειδικού – Πώς να το κάνεις σωστά
Ο Alan Thrall είναι power lifter, άρα, εκ προοιμίου, γνώστης των βασικών ασκήσεων με μπάρα. Στο σημερινό βίντεο, μας εξηγεί, βήμα προς βήμα, πώς...
Ανακαλύφθηκε κύτταρο του ανοσοποιητικού που εξοντώνει όλα τα καρκινικά κύτταρα
Ένα νέο είδος ανοσοποιητικού κυττάρου που εξοντώνει σχεδόν όλα τα καρκινικά κύτταρα, ανακαλύφθηκε τυχαία από Βρετανούς επιστήμονες, οι οποίοι -αν και είναι ακόμη νωρίς-...
Είσαι αρχάριος στο γυμναστήριο; Μάθε τί πρέπει να αποφύγεις
Ένα γνωστό ρητό λέει ότι, η γνώση είναι δύναμη. Στην περίπτωσή μας, αυτό σημαίνει ότι, όσο γνωρίζουμε περισσότερα σχετικά με την προπόνηση στο γυμναστήριο,...
Moderna: Ασφαλές και αποτελεσματικό το εμβόλιο σε παιδιά 6-11 ετών
Μόλις τρεις μέρες από παρόμοια ανακοίνωση της Pfizer, και η αμερικανική εταιρεία βιοτεχνολογίας, Moderna, έκανε γνωστό ότι το mRNA εμβόλιό της κατά της Covid-19 –...
Οι 3 λόγοι που όλοι χρειάζονται τα Chin-Ups
Τα chin-ups είναι συχνά μια παρεξηγημένη άσκηση. Το pull-up είναι σαφώς η πρώτη επιλογή για προπόνηση πλάτης και οι κάμψεις δικεφάλων προκρίνονται για την...
Για πρώτη φορά γιατροί στις ΗΠΑ συνέδεσαν με επιτυχία σε άνθρωπο νεφρό από χοίρο
Χειρουργοί στη Νέα Υόρκη συνέδεσαν με επιτυχία σε άνθρωπο - για πρώτη φορά στον κόσμο - ένα νεφρό που είχε αναπτυχθεί στο σώμα ενός...
Μελέτη-κορονοϊος: Πάνω από τους μισούς εμβολιασμένους με καρκίνο αίματος έχουν ανεπαρκή προστασία
Περισσότεροι από τους μισούς ασθενείς με καρκίνο αίματος, οι οποίοι έχουν πλήρως εμβολιαστεί κατά του κορονοϊού, έχουν μικρή ανοσιακή προστασία έναντι της Covid-19, σύμφωνα...
ΠΟΥ: Σχέδιο εξασφάλισης χαπιού για τον κορονοϊό με 8,5 ευρώ
Ενα πρόγραμμα υπό την ηγεσία του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας για τη διασφάλιση της δίκαιης πρόσβασης των φτωχότερων χωρών στα εμβόλια, τα τεστ και τις θεραπείες για...
Δρ. Ιωαννίδης: «Το εμβόλιο δεν θα σταματήσει τον κορωνοϊό» (video)
«Ο κορωνοϊός δεν έχει γίνει πιο επιθετικός για τους νέους, αλλά για να προστατέψουμε πιο αποτελεσματικά τους ηλικιωμένους, το βάρος του κύματος μετατίθεται σε...
Αυξημένος ο κίνδυνος πρόωρου θανάτου για τους μεσήλικες από έλλειψη βιταμίνης D
Η έλλειψη βιταμίνης D στον οργανισμό συνδέεται με αυξημένο κίνδυνο πρόωρου θανάτου, ιδίως ανθρώπων μέσης ηλικίας, κυρίως από αιτίες σχετικές με τον διαβήτη, σύμφωνα...
Το νούμερο ένα λάθος που κάνουμε όταν γυμναζόμαστε
Στο σημερινό βίντεο, ο Άλεξ μας παρουσιάζει το πιο κοινό λάθος που κάνουμε κατά την διάρκεια της προπόνησης και έχει ως αποτέλεσμα, αφενός μεν...
