Οι 3 λόγοι που όλοι χρειάζονται τα Chin-Ups

Τα chin-ups είναι συχνά μια παρεξηγημένη άσκηση. Το pull-up είναι σαφώς η πρώτη επιλογή για προπόνηση πλάτης και οι κάμψεις δικεφάλων προκρίνονται για την εκγύμναση των χεριών.

Κι όμως. Το chin-up θα πρέπει να αποτελεί ένα από τα βασικά όπλα στην φαρέτρα του ασκησιολόγιού μας. Στο παρακάτω βίντεο, ο Ντάνιελ μας εξηγεί το γιατί.

 

📢 Μείνετε ενημερωμένοι!

Aκολουθήστε το Kythera.News και στο Viber. Μάθετε πρώτοι τα νέα του νησιού.

Ροή Ειδήσεων

Το δικό μας δημοτικό συμβούλιο θα εκδώσει ψήφισμα; – Όχι στο κλείσιμο του ΕΛΤΑ Κυθήρων

Τα νέα από την απέναντι πλευρά, τη Λακωνία, είναι...

«Λουκέτο» στα ΕΛΤΑ Γυθείου και Αρεόπολης: Σκληρή κριτική από τον Μανώλη Μάκαρη για εγκατάλειψη της Μάνης

Σφοδρή επίθεση κατά της κυβερνητικής πολιτικής και της περιφερειακής...

Ανοικτή διαδικτυακή ημερίδα. Από τη MERCOSUR στη νέα ΚΑΠ (δωρεάν μέσω Zoom)

Η Συμφωνία ΕΕ–MERCOSUR δεν είναι «ένα ακόμη διεθνές χαρτί»....

Μελέτη αναδάσωσης από το ΚΙΠΑ

Το ΚΙΠΑ ενημερώνει την τοπική κοινωνία, για τα επόμενα...

Ένα Νέο Ζευγάρι Μάτια: Τεχνολογία και Κοινότητα Ενώνουν Δυνάμεις για την Προστασία των Κυθήρων από τις Πυρκαγιές

Στην προσπάθεια αντιμετώπισης μιας δασικής πυρκαγιάς, κάθε δευτερόλεπτο μετράει....
spot_img
spot_img
spot_img
spot_img
spot_img
spot_img
spot_img

Πρόσφατα Άρθρα

Δημοφιλείς Κατηγορίες

spot_img