Τρέξιμο στο κρύο: Τέσσερις πολύ χρήσιμες συμβουλές
Το τρέξιμο είτε με κρύο είτε με ζέστη αποτελεί για κάποιους μια καθημερινή συνήθεια και λατρεία, για κάποιους απαραίτητο συμπληρωματικό κομμάτι της προπόνησης τους και για ορισμένους μια...
Η ανοσία από το εμβόλιο της Pfizer μειώνεται μετά από δύο μήνες
Δύο νέες επιστημονικές μελέτες από το Ισραήλ και το Κατάρ, δείχνουν ότι η ανοσία έναντι της Covid-19 μετά από δύο δόσεις του εμβολίου των...
Soleus Pushup: Η τεχνική για να καίμε το λίπος ενώ καθόμαστε στο γραφείο μας...
Είναι γνωστό πως ο καθιστικός τρόπος ζωής που αποτελεί μονόδρομο για αρκετούς ανθρώπους είναι επιβλαβής για την καρδιά καθώς και για ένα πλήθος παθήσεων όπως είναι...
Σε καραντίνα οι Άγγλοι τουρίστες από 7 ελληνικά νησιά.
Εφεξής, οι Άγγλοι ταξιδιώτες που επιστρέφουν στην χώρα τους από τη Ζάκυνθο, τη Λέσβο, την Κρήτη, τη Μύκονο, την Τήνο, τη Σέριφο και τη...
Τι να κάνεις όταν δεν έχεις όρεξη να γυμναστείς
Γιατί δεν έχεις όρεξη να γυμναστείς
Για παράδειγμα, νιώθεις χαμηλή ενέργεια; Μήπως έχεις υπερπροπονηθεί τον τελευταίο καιρό και το σώμα σου παρακαλά για λίγες μέρες...
Χτίστε μυς με λάστιχα
Στην γυμναστική δεν υπάρχουν παρακάμψεις, δεν υπάρχουν συντομεύσεις. Υπάρχουν όμως εξυπνότεροι και ασφαλέστεροι τρόποι για να φτάσουμε στον στόχο μας. Τρόποι που κρίνονται περισσότερο...
Παγκόσμια πρωταθλήτρια αποκαλύπτει το φάρμακο που αναχαιτίζει τον covid-19
Eίναι παγκόσμια πρωταθλήτρια της τεχνικής κολύμβησης, αλλά από την πρώτη στιγμή που ξέσπασε η πανδημία της covid-19, αφιερώθηκε ψυχή και σώματι στην ιατρική. Ως μέλος της ομάδας...
Μια μοναδική τεχνική να αδυνατίσουμε χωρίς τον παραμικρό κόπο
Σε μια εποχή που κινείται σε διαρκώς επιταχυνόμενους ρυθμούς, προκύπτει η ανάγκη να απολαμβάνουμε με μεγαλύτερη ηρεμία την ώρα του φαγητού. Πρόκειται για αυτό...
Γυναίκες: Ποιες προληπτικές εξετάσεις χρειάζεστε σε κάθε ηλικία. Αναλυτικός οδηγός
Ποιες είναι οι βασικές ιατρικές εξετάσεις που συνιστώνται από την εφηβική ηλικία έως τα βαθιά γηρατειά. Πως προσαρμόζονται αναλόγως με την ηλικία.
Ο περιοδικός προληπτικός...
Τα μπλε φώτα των δρόμων αυξάνουν την αϋπνία και τους κινδύνους για την υγεία
Το νυχτερινό περιβάλλον της Γης μεταβάλλεται με γρήγορο ρυθμό, λόγω της συνεχούς αύξησης του τεχνητού φωτισμού. Το τεχνητό φως εκπέμπει σε ολοένα μεγαλύτερο ποσοστό...
Αρθρίτιδα: Τι πρέπει να τρώτε για να την προλάβετε!
Η αρθρίτιδα είναι όρος που περιλαμβάνει περισσότερες από 100 διαφορετικές ρευματικές ασθένειες και καταστάσεις, με πιο κοινή την οστεοαρθρίτιδα.
Άλλες συχνές μορφές αρθρίτιδας είναι η...
Οι λόγοι που το στήθος σου δεν αναπτύσσεται
Η προπόνηση στήθους είναι μια "πονεμένη" ιστορία για τους περισσότερους άνδρες (και για αρκετές γυναίκες). Ατελείωτες ώρες στο γυμναστήριο, «αίμα, δάκρυα και ιδρώτας» για...
Δέκα λάθη στις βυθίσεις, που πρέπει οπωσδήποτε να αποφύγεις
Βυθίσεις. Ή αλλιώς, dips. Μια από τις καλύτερες ασκήσεις καλλισθενικής γυμναστικής για στήθος και στην παραλλαγή της για τρικέφαλο. Μια άσκηση, που μπορεί να...
Μούδιασμα χεριών: Όλες οι πιθανές αιτίες – Λίστα
Το μούδιασμα στο ένα, ή και στα δύο χέρια περιγράφεται ως μια απώλεια αίσθησης, ή αδυναμίας στο χέρι, ή στα δάχτυλά σας.
Συχνά, το μούδιασμα στο χέρι...
Κάμψεις δικεφάλων με κρίκους γυμναστικής
Οι κρίκοι γυμναστικής είναι ένα απαραίτητο αξεσουάρ για την προπόνησή μας, το οποίο είναι άκρως πρακτικό, φτηνό και εύκολο στην εκμάθηση βασικών ασκήσεων για...
Pilates για σκελετική υγεία
Το pilates είναι ένα σύστημα γυμναστικής, το οποίο περιλαμβάνει ασκήσεις ενδυνάμωσης και διατάσεις, που γίνονται είτε στο έδαφος είτε σε ειδικά όργανα. Ο βασικός...
Η κάλυψη των επιφανειών με πορώδη υλικά μειώνει τον χρόνο ζωής του κορονοϊού
Ο κορονοϊός μεταδίδεται -κυρίως- αερογενώς, μέσω σωματιδίων που εισπνέονται, όμως και οι μολυσμένες επιφάνειες παίζουν ρόλο στη μετάδοση. Μία νέα ινδική επιστημονική έρευνα, κατέληξε...
Ο Ίαν Μακέλεν έκανε το εμβόλιο: “Αισθάνομαι ευφορία”
Όχι. Δεν χρειάστηκε να καταφύγει στην μαγεία, ο αγαπημένος όλων Γκάνταλφ (από την Τριλογία του Άρχοντα των Δαχτυλιδιών, όπου και υποδυόταν τον θρυλικό μάγο),...
Κορονοϊός: Οι ασθενείς θα πρέπει να εμβολιάζονται πριν χειρουργηθούν
Οι ασθενείς που περιμένουν να χειρουργηθούν για διάφορες αιτίες θα πρέπει να εμβολιάζονται για τον κορονοϊό κατά προτεραιότητα πριν τον γενικό πληθυσμό, προκειμένου να μειωθεί ο μετεγχειρητικός κίνδυνος θανάτου τους, σύμφωνα με...
Διευθύνων σύμβουλος Moderna: Σύντομα εμβολιασμός και για νήπια
Ο διευθύνων σύμβουλος της Moderna, Inc Στεφάν Μπανσέλ, πιστεύει ότι η πανδημία του νέου κορονοϊού θα μπορεί να τελειώσει σε έναν χρόνο, καθώς η...
