Βυθίσεις. Ή αλλιώς, dips. Μια από τις καλύτερες ασκήσεις καλλισθενικής γυμναστικής για στήθος και στην παραλλαγή της για τρικέφαλο. Μια άσκηση, που μπορεί να πραγματοποιηθεί τόσο σε παράλληλες μπάρες, όσο και σε κρίκους γυμναστικής, στην πιο δύσκολη έκδοσή της. Παράλληλα όμως, μια άσκηση, που, αν δεν γίνει σωστά, εμπεριέχει πολλούς κινδύνους για την υγεία των ώμων, ειδικά σε ότι έχει να κάνει με την ανάπτυξη τενοντίτιδας.
Σήμερα, ο Αυστραλός φυσιοθεραπευτής Ντάνιελ Βάντναλ, μας αναλύει τα δέκα λάθη που θα πρέπει να αποφεύγουμε στην προετοιμασία, τεχνική και εκτέλεση της άσκησης, για να μείνουμε υγιείς και να δρέψουμε τους καρπούς της σωματικής εκγύμνασης.
