Χτίστε μυς με λάστιχα

Στην γυμναστική δεν υπάρχουν παρακάμψεις, δεν υπάρχουν συντομεύσεις. Υπάρχουν όμως εξυπνότεροι και ασφαλέστεροι τρόποι για να φτάσουμε στον στόχο μας. Τρόποι που κρίνονται περισσότερο ενδεδειγμένοι όσο περνούν τα χρόνια και οι αρθρώσεις καταπονούνται.

Στο σημερινό βίντεο, ο Τζεφ μας παρουσιάζει ένα πρόγραμμα εγκύμνασης ώμων με λάστιχα για υπερτροφία και γράμμωση.

 

📢 Μείνετε ενημερωμένοι!

Aκολουθήστε το Kythera.News και στο Viber. Μάθετε πρώτοι τα νέα του νησιού.

Ροή Ειδήσεων

Πτώση ιδιωτικού ελικοπτέρου στη Σίφνο

Ελικόπτερο κατέπεσε στη Σίφνο στην περιοχή Θόλος κοντά στο...

Monsieur Minimal live στα Κύθηρα

Ο Monsieur Minimal γιορτάζει την κυκλοφορία του νέου, πολυ-συμμετοχικού...

2η Ανοιχτή Επιστολή Simone Perotti (en)(it)

Στη Σάμο φέτος οι τουρίστες είναι λίγο λιγότεροι από...

Πρόωρες εκλογές; Τα email του ΥΠΕΣ στους εκλογείς του εξωτερικού και η χρονική συγκυρία

Νέα συζήτηση γύρω από τα σενάρια πρόωρης προσφυγής στις...

Εικαστική Έκθεση: «Αρχεία της Στάχτης»

Οι πολυθεματικές δράσεις «Μετά τη Στάχτη – Τέχνη, Μνήμη...
spot_img
spot_img
spot_img
spot_img
spot_img
spot_img
spot_img
spot_img

Πρόσφατα Άρθρα

Δημοφιλείς Κατηγορίες

spot_img