Φούσκωμα: 5 τροφές – σύμμαχοι που το καταπολεμούν
Η ισορροπημένη διατροφή είναι απαραίτητη για την εύρυθμη πεπτική λειτουργία και την καταπολέμηση του φουσκώματος – Ανακαλύψτε τα τρόφιμα -πρωταθλητές που νικούν το φούσκωμα.
Το...
Έχεις χαμηλό αιματοκρίτη; Μάθε τις αιτίες και ποιες τροφές τον ανεβάζουν
Έκανες πρόσφατα εξετάσεις αίματος και παρατήρησες χαμηλές τιμές αιματοκρίτη; Μήπως ζαλίζεσαι και κουράζεσαι εύκολα το τελευταίο διάστημα; Ή μήπως θέλεις απλά να μάθεις τι...
Πανδημία: Η εικονική πραγματικότητα του ελληνικού «success story»
Μπήκαμε σε lockdown στις 7 Νοεμβρίου με 2.555 ημερήσια κρούσματα κορονοϊού και με μέσο όρο 7 ημερών τα 2.223 κρούσματα. Είχαμε την πιο παρατεταμένη...
Μούδιασμα χεριών: Όλες οι πιθανές αιτίες – Λίστα
Το μούδιασμα στο ένα, ή και στα δύο χέρια περιγράφεται ως μια απώλεια αίσθησης, ή αδυναμίας στο χέρι, ή στα δάχτυλά σας.
Συχνά, το μούδιασμα στο χέρι...
Κορονοϊός: Πίνακα σύγκρισης επτά εμβολίων παρουσιάζει ο Ηλ. Μόσιαλος
Η ανακοίνωση για το εμβόλιο των Janssen/Johnson & Johnson φάνηκε πως παρουσιάζει ένα μέτριας αποτελεσματικότητας εμβόλιο, αλλά επί της ουσίας, με μια μόνο δόση,...
10 ενδείξεις ότι έχετε έλλειψη σιδήρου
O σίδηρος είναι απαραίτητος για την λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος, καθώς και για τη δράση ορισμένων ενζύμων που παίρνουν μέρος στην διαδικασία παραγωγής ενέργειας.
Αποθηκεύεται...
Πώς να αναπτύξετε και να νιώσετε την πλάτη σας με τα pull ups (video)
Στο σημερινό βίντεο, Άλεξ και Σβεν μας δείχνουν την σωστή τεχνική στα pull ups ώστε να αναπτύξουμε σύνδεση μυαλού με τον μυ και να...
Νερό και άθληση: Μια σχέση θαυμαστής ισορροπίας
Υδρογόνο δύο οξυγόνο. H2O. Αυτή είναι συνήθως η πρώτη χημική ένωση που μαθαίνει κάποιος όταν πηγαίνει σχολείο. Είναι η πιο εύκολη να εξηγηθεί, κυρίως επειδή υπάρχει μία...
Καρκίνος του παχέος εντέρου: Αν έχετε αυτά τα συμπτώματα τρέξτε απευθείας στον γιατρό
Ο καρκίνος του παχέος εντέρου εκδηλώνεται στο κατώτερο τμήμα του πεπτικού σας συστήματος.
Είναι ελάχιστα ξεχωριστός από τον καρκίνο του ορθού (ο καρκίνος που αναπτύσσεται πολύ κοντά...
Δέκα μύθοι για το αδυνάτισμα που πρέπει να σταματήσεις να πιστεύεις
Υπάρχει η γενική άποψη πως ακολουθώ χρόνια κάποιες διατροφές/δίαιτες και ως εκ τούτου γνωρίζω πολύ καλά τι πρέπει να κάνω.
Δυστυχώς, τα πράγματα δεν είναι...
Διαβήτης: 2 SOS κινήσεις που κρατούν το σάκχαρο υπό έλεγχο
Το υγιεινό διατροφικό πλάνο των ανθρώπων που πάσχουν από διαβήτη δεν διαφέρει από αυτό όσων δεν έχουν διαβήτη. Η Αμερικανική Διαβητολογική Ένωση (ADA) προτείνει για τους διαβητικούς...
Οι τροφές που προλαμβάνουν τη συσσώρευση λίπους στο συκώτι
Οι άνθρωποι που κάνουν προσπάθειες να βελτιώσουν τη διατροφή τους είναι καλύτερα προστατευμένοι από τη συσσώρευση λίπους στο συκώτι τους και διατρέχουν μικρότερο κίνδυνο...
Οι 3 λόγοι που όλοι χρειάζονται τα Chin-Ups
Τα chin-ups είναι συχνά μια παρεξηγημένη άσκηση. Το pull-up είναι σαφώς η πρώτη επιλογή για προπόνηση πλάτης και οι κάμψεις δικεφάλων προκρίνονται για την...
Πώς ο κορονοϊός εξαφάνισε τη γρίπη και τι αναμένεται να συμβεί το 2022
Με ποιο τρόπο ο κορονοιός «εξαφάνισε» τη γρίπη; Θα γίνει το ίδιο και του χρόνου; Πώς θα παρασκευαστεί το νέο αντιγριπικό εμβόλιο;
Το φαινόμενο, αν...
Το κινητό τηλέφωνο στην υπηρεσία της άσκησης και των σπορ
Η χρήση του κινητού και των εφαρμογών του έχει πλέον καθιερωθεί σε πάρα πολλούς τομείς της καθημερινότητας και δεν θα μπορούσε να λείψει ούτε...
Ελληνοαμερικανική συνεργασία για τη γρήγορη ανίχνευση αντισωμάτων του νέου κορονοϊού
Τη δυνατότητα να μάθουν πόσα αντισώματα SARS-CoV-2 (νέου κορονοϊού) έχουν, σε μόλις δύο λεπτά και με μόνο τέσσερις σταγόνες αίμα, μπορεί να δώσει στους...
Οι ύποπτες ενδείξεις για έγκαιρη διάγνωση του καρκίνου του παγκρέατος
Ο καρκίνος του παγκρέατος, μία από τις πιο θανατηφόρες μορφές καρκίνου, θα μπορούσε να ανιχνευτεί στους ασθενείς έως τρία χρόνια νωρίτερα από ό,τι συμβαίνει...
Άγχος στα παιδιά: Από ποια ηλικία είναι επικίνδυνο, πώς γίνεται ο έλεγχος
Ίσως ένας ενήλικας μπορεί να καταλάβει εύκολα πώς ορίζεται η ζωή του από φοβίες και ανησυχίες – που ενδεχομένως να είχε από παιδί. Δεν...
Κορονοϊός: Η σημασία του ύπνου στην αντιμετώπιση της πανδημίας
Ένας καλός βραδινός ύπνος βοηθάει στην ανάπτυξη αντισωμάτων, ευεργετικών για την σωματική και ψυχική λειτουργία, τις εγκεφαλικές λειτουργίες και το ανοσοποιητικό μας σύστημα. Αυτό...
Καρδιακή προσβολή: Tα ύπουλα συμπτώματα και πώς θα ξεφύγουμε από τον κίνδυνο
Πολλές χρόνιες ασθένειες επηρεάζουν τη ζωή μας. Ωστόσο, καμία δεν αφήνει τόσο μεγάλο αποτύπωμα όσο οι καρδιακές παθήσεις. Στις ΗΠΑ οι καρδιακές παθήσεις ευθύνονται...
