Προπόνηση ποδιών μόνο με λάστιχα
Γίνεται να σμιλέψεις γραμμωμένα πόδια χωρίς βάρη; Φυσικά, ειδικά αν ακολουθείς το προπονητικό πρόγραμμα του Τζεφ Καβαλίαρ. Στο σημερινό βίντεο, μας παρουσιάζει μια πλήρη...
Πρόγραμμα διατροφής για να επανέλθεις μετά από αποχή ή τραυματισμό
Στο σημερινό βίντεο, ο Σβεν αναφέρεται στην πολύμηνη αποχή του από φυσική άσκηση λόγω κορονοϊού, που σε συνδυασμό με την καθιστική ζωή και την...
Αγωγή κατά της χοληστερόλης: Ποια διατροφή πρέπει να ακολουθείτε
Όταν τα επίπεδα της χοληστερόλης ανεβαίνουν επικίνδυνα, οι γιατροί συνταγογραφούν κάποια φαρμακευτική υπολιπιδαιμική αγωγή, συνήθως με στατίνες.
Πολλοί πάσχοντες ωστόσο, επαναπαύονται στη λήψη των φαρμάκων,...
Ύπνος: Τι να προσέξετε για να θωρακίσετε την καρδιά σας
Κλείστε τα στόρια, τραβήξτε τις κουρτίνες και σβήστε όλα τα φώτα πριν κοιμηθείτε, καθώς η έκθεση ακόμα και σε μέτριο φωτισμό κατά τη διάρκεια...
Ο εμβολιασμός στα νησιά – Πώς προχωράει η διαδικασία στα Κύθηρα
Αναλυτικά στοιχεία για το πώς προχωράει ο εμβολιασμός στα νησιά, έδωσε ο αναπληρωτής υπουργός Υγείας, Βασίλης Κοντοζαμάνης. Τα στοιχεία ανακοίνωσε στην Ολομέλεια της Βουλής...
Παγκόσμια πρωταθλήτρια αποκαλύπτει το φάρμακο που αναχαιτίζει τον covid-19
Eίναι παγκόσμια πρωταθλήτρια της τεχνικής κολύμβησης, αλλά από την πρώτη στιγμή που ξέσπασε η πανδημία της covid-19, αφιερώθηκε ψυχή και σώματι στην ιατρική. Ως μέλος της ομάδας...
Δυνατό ανοσοποιητικό: Τι να τρώμε τακτικά για να μην αρρωστήσουμε τον χειμώνα!
Για να αποφύγεις τις ιώσεις δεν αρκεί να προσέχεις το ντύσιμο σου, πρέπει να χτίσεις και ένα δυνατό ανοσοποιητικό σύστημα και η διατροφή σου...
Τα 7 οφέλη υγείας για όσους πίνουν καφέ κάθε μέρα, σύμφωνα επιστημονικές έρευνες
Οι περισσότεροι άνθρωποι πίνουν καφέ απλώς και μόνο λόγω της ικανότητάς του να παρέχει μια πολύ αναγκαία ώθηση ενέργειας λόγω της καφεΐνης.
Ωστόσο, σύμφωνα με...
Λιστερίωση: Τα συμπτώματα με τα οποία εκδηλώνεται – Ποιες τροφές να προσέχετε
Η λιστερίωση είναι μια σοβαρή λοίμωξη που συνήθως προκαλείται από την κατανάλωση τροφίμων μολυσμένων με το βακτήριο Listeria monocytogenes (λιστέρια).
Λιστερίωση: Ποιες τροφές είναι πιο επικίνδυνες
Μη παστεριωμένο...
6 άβολες ερωτήσεις για τη σεξουαλική υγιεινή
Η σεξουαλική υγιεινή είναι ένα αμήχανο κεφάλαιο από μόνη της. Προκύπτουν πολλά και διάφορα θέματα που στέκονται εμπόδιο στο να μιλήσουμε γι’ αυτήν, να...
Το ύπουλο σνακ που θεωρείται νούμερα ένα κίνδυνος για τον πνιγμό του παιδιού μας
Όταν συζητάμε γύρω από τους κινδύνους πνιγμού που απειλούν τα παιδιά μας, συνήθως σκεφτόμαστε στρογγυλά αντικείμενα όπως τα σταφύλια ή τις μικροσκοπικές στρογγυλές μπαταρίες...
Πάρκινσον: Αυτά είναι τα πρώιμα συμπτώματα για να το προλάβετε
Τα συμπτώματα της νόσου Πάρκινσον μπορεί να διαφέρουν από άτομο σε άτομο. Τα πρώιμα σημάδια μάλιστα μπορεί να είναι ήπια και να περάσουν απαρατήρητα.
Τα...
Ποιο είναι το ιδανικότερο pull up για την προπόνησή σας
Στο σημερινό βίντεο, ο Ντάνιελ παρουσιάζει τις 3 διαφορετικές τεχνικές pull up, αναλύει την μηχανική τους, το πώς εφαρμόζουν σε κινησιολογικά μοτίβα και δομικές...
Στεφανιαία νόσος: Τα προειδοποιητικά σημάδια που πρέπει όλοι να ξέρουμε
Η στεφανιαία νόσος είναι μια κοινή καρδιακή πάθηση: Τα κύρια αιμοφόρα αγγεία που τροφοδοτούν την καρδιά (στεφανιαίες αρτηρίες) δυσκολεύονται να στείλουν αρκετό αίμα, οξυγόνο...
Νικήθηκε η παραπληγία; – Παράλυτα ποντίκια περπάτησαν ξανά χάρη σε γερμανική θεραπεία
Ποντίκια με παραλυσία, λόγω τραυματισμού στην σπονδυλική στήλη, μπόρεσαν και πάλι να περπατήσουν χάρη στις προσπάθειες Γερμανών επιστημόνων. Οι επιστήμονες χρησιμοποίησαν μια ειδικά σχεδιασμένη...
Γυμναστική: Το «φαίνεσθαι» των social media και το «είναι» της ορθής πρακτικής
Στο σημερινό βίντεο, ο Άλεξ μας εξηγεί γιατί είναι ανούσιο και ενίοτε επικίνδυνο, να χρησιμοποιούμε την -κατά τα άλλα υγιή- ενασχόληση με το fitness...
Δυναμώστε τη μέση με 5 βασικές ασκήσεις (video)
Πόνος στη μέση, ισχυαλγία. Δυσάρεστες καταστάσεις που παρουσιάζονται σε πολλούς από εμάς κάποια στιγμή στην ζωή μας. Υπάρχουν βέβαια και κάποιοι που έχουν μάθει...
Οι ευεργετικές ιδιότητες του ροδιού στην αντιμετώπιση της εξάρτησης από οπιοειδή
«Δεδομένου ότι το ρόδι έχει ιδιαίτερα ευεργετική επίδραση στη λειτουργικότητα των ασθενών (ύπνος, διάθεση, κόπωση, δυσκοιλιότητα, φλεγμονή) σε χρόνιες παθήσεις, όπως οι αρθρίτιδες, ο...
Διατροφή για Yγιή Σπονδυλική Στήλη
Η Σημασία της Υγιούς Σπονδυλικής Στήλης
Η σπονδυλική στήλη παρέχει δομική υποστήριξη στο σώμα μας, προστατεύει το κεντρικό νευρικό σύστημα και ελέγχει τις κινήσεις μας....
Πόσα βήματα πρέπει να κάνετε κάθε μέρα για να μην χάσετε το μυαλό σας
Τεράστια οφέλη έχει το περπάτημα για την πνευματική υγεία, όπως διαπιστώνεται από πρόσφατη έρευνα που εξέτασε τις πιθανότητες εμφάνισης άνοιας σε σχέση με τη...
