Τετ, 21 Ιαν 2026
12.6 C
Cythera

Πρόγραμμα διατροφής για να επανέλθεις μετά από αποχή ή τραυματισμό

Στο σημερινό βίντεο, ο Σβεν αναφέρεται στην πολύμηνη αποχή του από φυσική άσκηση λόγω κορονοϊού, που σε συνδυασμό με την καθιστική ζωή και την κακή διατροφή, τον στρογγύλεψαν εμφανώς. Εξηγεί πόσο δύσκολο ήταν για αυτόν να απαρνηθεί τις εθιστικές τροφές που τον βομβάρδιζαν με κενές θερμίδες και παραθέτει το αναλυτικό πρόγραμμα διατροφής που ακολούθησε και χάρη στο οποίο επανήλθε στα προηγούμενα στάνταρ του σφιχτού, λεπτού και γραμμωμένου σώματος.

Δείτε το πρόγραμμα διατροφής που ακολούθησε για να το πετύχει και ακούστε συμβουλές και tips για να την προσαρμόσετε στο δικό σας πρόγραμμα.

📢 Μείνετε ενημερωμένοι!

Aκολουθήστε το Kythera.News και στο Viber. Μάθετε πρώτοι τα νέα του νησιού.

Ροή Ειδήσεων

Άνω-κάτω το ΠαΣοΚ: «Αποτύχαμε» λέει Δούκας – Ο διάλογος Ανδρουλάκη-Γερουλάνου

Προβληματισμός, εσωτερικές διαφωνίες, έντονους διαλόγους και σκληρή κριτική στην...

Το Ευρωκοινοβούλιο «παγώνει» την επικύρωση της εμπορικής συμφωνίας ΕΕ-ΗΠΑ

Το Ευρωπαϊκό Κοινοβούλιο αποφάσισε να αναστείλει τη διαδικασία επικύρωσης της...

Ο καιρός στα Κύθηρα αύριο Τετάρτη 21 Ιανουαρίου 2026

Άστατος θα είναι ο καιρός στα Κύθηρα καθ’ όλη...

Τσιάρας σε αγρότες: «Η κυβέρνηση έκανε ό,τι όφειλε»

Να πετάξει την μπάλα στους αγρότες προσπάθησε ο υπουργός...

Κλειστό και την Τετάρτη το Γυμνάσιο Κυθήρων – Μαθήματα με τηλεκπαίδευση

Κλειστό θα παραμείνει και την Τετάρτη 21 Ιανουαρίου 2026...
spot_img
spot_img
spot_img
spot_img
spot_img
spot_img
spot_img

Πρόσφατα Άρθρα

Δημοφιλείς Κατηγορίες

spot_img