εκγύμναση - Σελίδα 3 από 3 - Kythera.News - Κυθηραϊκά Νέα

Αρχική Ετικέτες εκγύμναση

Τρικέφαλος: Τα μυστικά για την σωστή εκγύμναση του οπίσθιου βραχιόνιου

blank

Έλξεις με κρίκους για μια πλάτη-δυναμίτη

blank

Pseudo planche push ups: Όλα τα μυστικά της άσκησης που θα...

gymnastiki

Επιστροφή στο Γυμναστήριο μετά από μεγάλο διάστημα αποχής: Τί να προσέξεις

blank

Φτιάξτε την κακή στάση του σώματος με με απλή καθημερινή ρουτίνα

blank

Σφίξτε γλουτούς, προστατέψτε τη μέση (video)

blank

Δυναμώστε τη μέση με 5 βασικές ασκήσεις (video)

blank

Βελτιώστε την τεχνική στα pull-ups

blank

Dragon Flag: Η καλύτερη άσκηση κορμού (tutorial για αρχάριους και προχωρημένους)

blank

Δέκα λάθη στις βυθίσεις, που πρέπει οπωσδήποτε να αποφύγεις

blank

Το baby push-up των 90 μοιρών, για υπερτροφία και ενδυνάμωση (video)

blank

Ασκήσεις ευκινησίας για όλες τις αρθρώσεις

blank

Πέντε ασκήσεις για χτιστούς κοιλιακούς

blank

Προπόνηση δικεφάλων με το βάρος του σώματος (video)

blank

Ημερήσιο πρόγραμμα ασκήσεων ευκινησίας

blank

Nordic Curl: Η νούμερο ένα άσκηση για ατσάλινο δικέφαλο ποδιού (video)

blank

Εκτάσεις τρικεφάλων: Χτίστε χέρια από μπετόν στο σπίτι (video)

blank

Γυμναστική: Τα 3 βασικά λάθη που επιβραδύνουν την πρόοδό μας (video)

1 23Σελίδα 3 από 3