Το planche, είναι, εκτός από εξαιρετικά δύσκολη άσκηση, μια διαδικασία που απαιτεί υπομονή, επιμονή και προσήλωση στις τεχνικές της παραμέτρους. Στο σημερινό βίντεο, ο Ντάνιελ μας εξηγεί τον ορθό τρόπο προπόνησης στο plance lean, το ισομετρικό προαπαιτούμενο που εκτελούμε σε ψευδο-planche στάση για ομαλή μετάβαση στις επόμενες φάσεις της άσκησης.
Η σωστή τεχνική για γρήγορη και ασφαλή πρόοδο στο planche
📢 Μείνετε ενημερωμένοι!
Aκολουθήστε το Kythera.News και στο Viber. Μάθετε πρώτοι τα νέα του νησιού.
Ροή Ειδήσεων
Ανακοινώσεις
Παγκόσμια Ημέρα Περιβάλλοντος: Ανοικτή δράση και εθελοντικός καθαρισμός στην «Κακή Λαγκάδα» με δωρεάν μετακίνηση
Στο πλαίσιο του πανελλαδικού εορτασμού της Παγκόσμιας Ημέρας Περιβάλλοντος,...
Κύθηρα
Η Κίνηση Πολιτών Κυθήρων-Dynamo Kythira για το Λεωνίδα Κοντόζη
Μας έκανε την τιμή να μας αποκαλεί συναγωνιστές. Αυτός...
Ανακοινώσεις
Κηδεία Λεωνίδα Κοντόζη
Ανακοινώνεται ότι η εξόδιος ακολουθία του εκλεκτού συμπατριώτη μας...
Ανακοινώσεις
Το Ωδείο «Αναγέννηση» Κυθήρων παρουσιάζει τη θεατρική παράσταση «Πινόκιο»
Μια ξεχωριστή εκδήλωση για τους μικρούς και μεγάλους φίλους...
Πρόσφατα Άρθρα
Προηγούμενο άρθρο
Επόμενο άρθρο
