Το planche, είναι, εκτός από εξαιρετικά δύσκολη άσκηση, μια διαδικασία που απαιτεί υπομονή, επιμονή και προσήλωση στις τεχνικές της παραμέτρους. Στο σημερινό βίντεο, ο Ντάνιελ μας εξηγεί τον ορθό τρόπο προπόνησης στο plance lean, το ισομετρικό προαπαιτούμενο που εκτελούμε σε ψευδο-planche στάση για ομαλή μετάβαση στις επόμενες φάσεις της άσκησης.
Η σωστή τεχνική για γρήγορη και ασφαλή πρόοδο στο planche
📢 Μείνετε ενημερωμένοι!
Aκολουθήστε το Kythera.News και στο Viber. Μάθετε πρώτοι τα νέα του νησιού.
Ροή Ειδήσεων
Αφιερώματα
Λιμένας Διακοφτίου: Ένα σχέδιο 124 χρόνια μπροστά από την εποχή του
Ένα εξαιρετικά σπάνιο και πολύτιμο ιστορικό τεκμήριο έρχεται στο...
Κύθηρα
Τριφύλλειο Ίδρυμα: Βράβευσε τους αριστούχους μαθητές των Κυθήρων
Σε μια σεμνή και γεμάτη συμβολισμούς τελετή, το Τριφύλλειο...
Κύθηρα
Η άνοιξη στα Κύθηρα έχει το χρώμα της ορχιδέας
Η άνοιξη στα Κύθηρα δεν είναι απλώς μια εποχή...
Απόψεις
«Βόηθα, Χριστέ, την Ορφανή». Η ηρωική Άνοιξη του γυναικείου προλεταριάτου
Αν θέλουμε να δούμε την Ιστορία όχι σαν μια...
Πολιτική
Μακάριος Λαζαρίδης: Επιστρέφει τα χρήματα, «νίπτει τας χείρας του» για τον διορισμό και ρίχνει το μπαλάκι στο Δημόσιο
Σε μια κίνηση πολιτικής άμυνας μετά τον σάλο για...
Πρόσφατα Άρθρα
Προηγούμενο άρθρο
Επόμενο άρθρο
