Σάβ, 20 Δεκ 2025
14.2 C
Cythera

Η μυστική άσκηση για τέλειο front lever

Όλοι θαυμάζουμε τις ικανότητες των επαγγελματιών γυμναστών. Κι αν ακόμα δεν προοριζόμαστε όλοι να γίνουμε ο επόμενος Λευτέρης Πετρούνιας, υπάρχει πάντα η δυνατότητα να δουλέψουμε πάνω σε κάποιες βασικές ασκήσεις που θα βελτιώσουν την δύναμή μας, θα ενισχύσουν το μυικό μας σύστημα και θα αναδείξουν την εμφάνισή μας.

Στο σημερινό βίντεο, ο Ντάνιελ εξηγεί τον τρόπο με τον οποίο μπορούμε να προοδεύσουμε στο front lever. Επικεντρώνεται στην δυναμική εξάσκηση της κατακόρυφης έκδοσης της άσκησης, αναλύει τους λόγους που την θεωρεί ανώτερη της στατικής οριζόντιας παραλλαγής της, παρουσιάζει μια μέθοδο ενδυνάμωσης με λάστιχα και επικεντρώνεται στην σωστή τεχνική που θα μας οδηγήσει στο να αλλάξουμε επίπεδο και να δούμε τα επιθυμητά αποτέλεσματα.

📢 Μείνετε ενημερωμένοι!

Aκολουθήστε το Kythera.News και στο Viber. Μάθετε πρώτοι τα νέα του νησιού.

Ροή Ειδήσεων

00:02:07

Παραδοσιακή κατοικία στον Ποταμό Κυθήρων

Στην καρδιά του Ποταμού Κυθήρων, ενός από τους πιο...

Ναυτικός Αθλητικός Όμιλος Κυθήρων: Ευχές

Ο Ναυτικός ΑθλητικόςΌμιλος Κυθήρων,σας εύχεταιχαρούμενες γιορτέςκαι ένα νέο έτος...

Κυθηραϊκός Σύνδεσμος – Μορφωτικό Κέντρο Κυθήρων: Καλά Χριστούγεννα & Ευτυχισμένο το Νέο Έτος

Το Διοικητικό Συμβούλιο του Κυθηραϊκού Συνδέσμου – Μορφωτικού Κέντρου...

Ευχές Διοίκησης και Προσωπικού Τριφυλλείου Νοσοκομείου

Ο Διοικητής και το προσωπικό του Γ.Ν. – Κ.Υ....

«Για τη συνέλευση»

Έλαβα στο κινητό μου μια πρόσκληση για γενική συνέλευση...
spot_img
spot_img
spot_img
spot_img
spot_img
spot_img
spot_img

Πρόσφατα Άρθρα

Δημοφιλείς Κατηγορίες

spot_img