Σήμερα ο Ντάνιελ θα μας εξηγήσει τις βασικές παραμέτρους, πάνω στις οποίες είναι δομημένα τα pull-ups. Η νούμερο ένα άσκηση πλάτης, έχει κάποια προαπαιτούμενα, όσον αφορά την λαβή, την διάταξη της ωμοπλάτης (scapula) και την τεχνική του κοίλου σώματος (hollow body). Σε αυτό το βίντεο, βλέπουμε το ιδανικό setup για τα καλύτερα δυνατά κέρδη.
Βελτιώστε την τεχνική στα pull-ups
📢 Μείνετε ενημερωμένοι!
Aκολουθήστε το Kythera.News και στο Viber. Μάθετε πρώτοι τα νέα του νησιού.
Ροή Ειδήσεων
Ανακοινώσεις
Έκδηλώσεις για την 162η Επέτειο της Ενώσεως της Επτανήσου με την Ελλάδα
Ο ΚΥΘΗΡΑΪΚΟΣ ΣΥΝΔΕΣΜΟΣ ΑΘΗΝΩΝ σας προσκαλεί στις εορταστικές εκδηλώσεις...
Κύθηρα
«Όλοι Μαζί» – Σφοδρή κριτική για πάρκινγκ Ποταμού: «Ομολογία διοικητικής αδυναμίας» καταλογίζουν στον Δήμαρχο
Σφοδρή κριτική στη Δημοτική Αρχή Κυθήρων ασκεί η δημοτική...
Κύθηρα
Αντίστροφη μέτρηση για το Kythira Pass 2026: Ανοίγει την Πέμπτη η ψηφιακή πλατφόρμα των αιτήσεων
Σε ετοιμότητα καλούνται να βρίσκονται όσοι σχεδιάζουν να επισκεφθούν...
Κύθηρα
Ιερά Μητρόπολη Κυθήρων – Το μήνυμα της Κυριακής
ΜΗΝΥΜΑ ΤΗΣ ΚΥΡΙΑΚΗΣ (ἠχητικό μήνυμα)
ΤΟΥ ΣΕΒΑΣΜΙΩΤΑΤΟΥ ΜΗΤΡΟΠΟΛΙΤΟΥ
ΚΥΘΗΡΩΝ & ΑΝΤΙΚΥΘΗΡΩΝ...
Τουρισμός
«Πυρά» Ryanair κατά Fraport: Εγκαταλείπει τη Θεσσαλονίκη καταγγέλλοντας «μονοπωλιακές και εξοντωτικές χρεώσεις»
Σε μια εξέλιξη-σοκ για τον ελληνικό τουρισμό και την...
Πρόσφατα Άρθρα
