Σήμερα ο Ντάνιελ θα μας εξηγήσει τις βασικές παραμέτρους, πάνω στις οποίες είναι δομημένα τα pull-ups. Η νούμερο ένα άσκηση πλάτης, έχει κάποια προαπαιτούμενα, όσον αφορά την λαβή, την διάταξη της ωμοπλάτης (scapula) και την τεχνική του κοίλου σώματος (hollow body). Σε αυτό το βίντεο, βλέπουμε το ιδανικό setup για τα καλύτερα δυνατά κέρδη.
Βελτιώστε την τεχνική στα pull-ups
📢 Μείνετε ενημερωμένοι!
Aκολουθήστε το Kythera.News και στο Viber. Μάθετε πρώτοι τα νέα του νησιού.
Ροή Ειδήσεων
Ελλάδα
Μεγάλη αναζωπύρωση στο πύρινο μέτωπο της Πάρου
Αναζωπυρώθηκε η πυρκαγιά που ξέσπασε το μεσημέρι της Τρίτης...
Τέχνες & Πολιτισμός
Ο Νίκος Ζωιδάκης ξεσηκώνει τα Κύθηρα: Αυθεντικό γλέντι μέχρι το πρωί στα Μητάτα
Ένα από τα πιο αναμενόμενα παραδοσιακά ξεφαντώματα του φετινού...
Κύθηρα
Ανακοίνωση Δήμου Κυθήρων για τη στάθμευση και την κυκλοφορία: «Καθημερινοί έλεγχοι από την Αστυνομία»
Με επίσημη ανακοίνωσή της, η Δημοτική Αρχή ξεκαθαρίζει ότι...
Κύθηρα
Έντονες διαφωνίες στον Αβλέμονα για τις εργασίες ανάπλασης στην «καρδιά» του καλοκαιριού – Τι υποστηρίζουν οι δύο πλευρές
Σε πεδίο έντονης αντιπαράθεσης εξελίσσεται η εκτέλεση των εργασιών...
Κύθηρα
Ξημερώνει στην Παλαιόπολη: Ένα εντυπωσιακό βίντεο-ύμνος στη γη της Αφροδίτης
Ένα εντυπωσιακό ψηφιακό ταξίδι στην Παλαιόπολη των Κυθήρων παρουσιάζει...
Πρόσφατα Άρθρα
