Σήμερα ο Ντάνιελ θα μας εξηγήσει τις βασικές παραμέτρους, πάνω στις οποίες είναι δομημένα τα pull-ups. Η νούμερο ένα άσκηση πλάτης, έχει κάποια προαπαιτούμενα, όσον αφορά την λαβή, την διάταξη της ωμοπλάτης (scapula) και την τεχνική του κοίλου σώματος (hollow body). Σε αυτό το βίντεο, βλέπουμε το ιδανικό setup για τα καλύτερα δυνατά κέρδη.
Improve the technique in pull-ups
📢 Stay informed!
Follow Kythera.News on Viber. Be the first to hear the island's news.
News Feed
Announcements
Έκδηλώσεις για την 162η Επέτειο της Ενώσεως της Επτανήσου με την Ελλάδα
Ο ΚΥΘΗΡΑΪΚΟΣ ΣΥΝΔΕΣΜΟΣ ΑΘΗΝΩΝ σας προσκαλεί στις εορταστικές εκδηλώσεις...
Kythera
«Όλοι Μαζί» – Σφοδρή κριτική για πάρκινγκ Ποταμού: «Ομολογία διοικητικής αδυναμίας» καταλογίζουν στον Δήμαρχο
Σφοδρή κριτική στη Δημοτική Αρχή Κυθήρων ασκεί η δημοτική...
Kythera
Αντίστροφη μέτρηση για το Kythira Pass 2026: Ανοίγει την Πέμπτη η ψηφιακή πλατφόρμα των αιτήσεων
Σε ετοιμότητα καλούνται να βρίσκονται όσοι σχεδιάζουν να επισκεφθούν...
Kythera
Holy Metropolis of Kythira – Sunday's message
SUNDAY MESSAGE (audio message) FROM HIS EMINENCE THE METROPOLITAN OF KYTHIRA & ANTIKYTHIRA...
Tourism
«Πυρά» Ryanair κατά Fraport: Εγκαταλείπει τη Θεσσαλονίκη καταγγέλλοντας «μονοπωλιακές και εξοντωτικές χρεώσεις»
Σε μια εξέλιξη-σοκ για τον ελληνικό τουρισμό και την...
Recent Articles
