Στο σημερινό βίντεο, ο Τζεφ μας παρουσιάζει ένα ολοκληρωμένο πρόγραμμα εκγύμνασης για χέρια, σχεδιασμένο για ανθρώπους με όχι ιδιαίτερα αναπτυγμένη μυϊκή μάζα. Όπως ο φίλος μας ο Τζέσι, η βελτίωση του οποίου μέσα στον χρόνο, είναι εντυπωσιακή.
Η τέλεια προπόνηση για χέρια
📢 Stay informed!
Follow Kythera.News on Viber. Be the first to hear the island's news.
News Feed
Greece
Σε «Ψηφιακό θόρυβο» οφείλεται το μπλακ άουτ στο FIR Αθηνών
Σε «ψηφιακό θόρυβο», ο οποίος προκλήθηκε, λόγω αποσυγχρονισμού, σε...
Politics
Κυρ. Μητσοτάκης: Πολύ ουσιαστική, ειλικρινής και παραγωγική η συνάντηση με εκπροσώπους των αγροτών
«Η σημερινή, πολύ ουσιαστική και ειλικρινής συνάντηση με εκπροσώπους...
Tourism
Ξεκίνα το 2026 με ταξίδια: Η Aegean προσφέρει μοναδικές εκπτώσεις για πτήσεις εσωτερικού & εξωτερικού
Η Aegean Airlines υποδέχεται το 2026 με ένα New...
Attica
Αγία Πελαγία στο επίκεντρο της Λογοδοσίας της Περιφέρειας Αττικής
Με αναφορά στην Αγία Πελαγία Κυθήρων, πραγματοποιήθηκε την Πέμπτη...
Kythera
Κοπή πρωτοχρονιάτικης πίτας του Δήμου Κυθήρων
Την καθιερωμένη κοπή της πρωτοχρονιάτικης πίτας του Δήμου Κυθήρων...
