Στο σημερινό βίντεο, ο Τζεφ μας παρουσιάζει ένα ολοκληρωμένο πρόγραμμα εκγύμνασης για χέρια, σχεδιασμένο για ανθρώπους με όχι ιδιαίτερα αναπτυγμένη μυϊκή μάζα. Όπως ο φίλος μας ο Τζέσι, η βελτίωση του οποίου μέσα στον χρόνο, είναι εντυπωσιακή.
Η τέλεια προπόνηση για χέρια
📢 Stay informed!
Follow Kythera.News on Viber. Be the first to hear the island's news.
News Feed
Announcements
ΑΣΕΠ: Νέες προσλήψεις προσωπικού στον Δήμο Κυθήρων
Ο Δήμος Κυθήρων προχωρά σε νέες προσλήψεις προσωπικού, μέσω...
Announcements
Κυθηραϊκός Σύνδεσμος – Μορφωτικό Κέντρο Κυθήρων: Ευχαριστήριο
Ο Κυθηραϊκός Σύνδεσμος – Μορφωτικό Κέντρο Κυθήρων, σε συνεργασία...
World
Ζελένσκι: Χριστουγεννιάτικο μήνυμα με ευχή να πεθάνει ο Πούτιν
Σε ένα φορτισμένο χριστουγεννιάτικο μήνυμα, ο Πρόεδρος της Ουκρανίας...
Greece
Στις 39.074 θέσεις η χωρητικότητα στον Βοτανικό
Τα έργα για τη δημιουργία του νέου ποδοσφαιρικού «σπιτιού»...
