Σήμερα, είναι η στιγμή να ανακαλύψουμε τα push-ups. Και για όσους ήδη τα γνωρίζουν, η καλύτερη ευκαιρία να γνωρίσουν και άλλες παραλλαγές από όσες ήδη μέχρι σήμερα κατείχαν. Καθώς, τα push-ups – όπως και η σωματική εκγύμναση εν γένει – είναι work in progress. Κι αν θέλουμε όλοι να δούμε πρόοδο τόσο στο fitness όσο και στην γενικότερη ποιότητα ζωής, μπορούμε να αφιερώσουμε λίγα λεπτά στο παρακάτω βίντεο, όπου ο Άλεξ από τους Calisthenicmovement, μας εξηγεί όλη τη διαδρομή των κάμψεων στην κουλτούρα της εκγύμνασης και σωματικής υγείας.
Push up, ο βασιλιάς των ασκήσεων κάμψης
22 διαφορετικές ασκήσεις push-up, για όλα τα επίπεδα και όλες τις μυικές ομάδες.

📢 Stay informed!
Follow Kythera.News on Viber. Be the first to hear the island's news.
News Feed
Announcements
AQUA JEWEL: Ανακοίνωση τροποποίησης δρομολογίων
Σας ενημερώνουμε ότι λόγω δυσμενών καιρικών συνθηκών το δρομολόγιο...
History
«Πήγαιναν στον θάνατο με το κεφάλι ψηλά, τραγουδώντας και φωνάζοντας συνθήματα»
Η δημοσιοποίηση των φωτογραφικών ντοκουμέντων από την εκτέλεση των...
Economy
Όταν ταξιδεύαμε από τα Κύθηρα στη Σμύρνη με ατμόπλοιο
Η πρόσφατη συμφωνία Μητσοτάκη – Ερντογάν για την ακτοπλοϊκή σύνδεση...
Economy
ΕΛΣΤΑΤ: Στο 2,5% ο πληθωρισμός στην Ελλάδα
Οπληθωρισμός στην Ελλάδα σημείωσε αύξηση 2,5% τον Ιανουάριο φέτος,...
Greece
Καιρός – Νέο έκτακτο δελτίο: Ισχυρές βροχές και καταιγίδες τις επόμενες ώρες
Επικαιροποίηση του έκτακτου δελτίου καιρού της ΕΜΥ, σχετικά με...









