Σήμερα, είναι η στιγμή να ανακαλύψουμε τα push-ups. Και για όσους ήδη τα γνωρίζουν, η καλύτερη ευκαιρία να γνωρίσουν και άλλες παραλλαγές από όσες ήδη μέχρι σήμερα κατείχαν. Καθώς, τα push-ups – όπως και η σωματική εκγύμναση εν γένει – είναι work in progress. Κι αν θέλουμε όλοι να δούμε πρόοδο τόσο στο fitness όσο και στην γενικότερη ποιότητα ζωής, μπορούμε να αφιερώσουμε λίγα λεπτά στο παρακάτω βίντεο, όπου ο Άλεξ από τους Calisthenicmovement, μας εξηγεί όλη τη διαδρομή των κάμψεων στην κουλτούρα της εκγύμνασης και σωματικής υγείας.
Push up, ο βασιλιάς των ασκήσεων κάμψης
22 διαφορετικές ασκήσεις push-up, για όλα τα επίπεδα και όλες τις μυικές ομάδες.

📢 Stay informed!
Follow Kythera.News on Viber. Be the first to hear the island's news.
News Feed
Opinions
Στην Ελλάδα δεν σε κρατάνε επειδή είσαι χρήσιμος, σε κρατάνε επειδή είσαι ακίνδυνος
Αν ζούσε σήμερα ο Βασίλης Ραφαηλίδης θα έλεγε την...
Announcements
AQUA JEWEL: Ανακοίνωση τροποποίησης δρομολογίων
Σας ενημερώνουμε ότι λόγω δυσμενών καιρικών συνθηκών το δρομολόγιο...
History
«Πήγαιναν στον θάνατο με το κεφάλι ψηλά, τραγουδώντας και φωνάζοντας συνθήματα»
Η δημοσιοποίηση των φωτογραφικών ντοκουμέντων από την εκτέλεση των...
Economy
Όταν ταξιδεύαμε από τα Κύθηρα στη Σμύρνη με ατμόπλοιο
Η πρόσφατη συμφωνία Μητσοτάκη – Ερντογάν για την ακτοπλοϊκή σύνδεση...
Economy
ΕΛΣΤΑΤ: Στο 2,5% ο πληθωρισμός στην Ελλάδα
Οπληθωρισμός στην Ελλάδα σημείωσε αύξηση 2,5% τον Ιανουάριο φέτος,...









