Σήμερα έχουμε pulling day. Και ο Τζεφ θα μας δείξει, φέρνοντας στο προσκήνιο την επιστήμη ως συνήθως, το αποτελεσματικότερο ασκησιολόγιο πλάτης. Που περιλαμβάνει 5 ασκήσεις των 12 επαναλήψεων με 15 δευτερόλεπτα διάλειμμα μέχρις ότου συμπληρωθούν 20 επαναλήψεις για κάθε άσκηση.
The workout of 100 effective back reps
📢 Stay informed!
Follow Kythera.News on Viber. Be the first to hear the island's news.
News Feed
Arts & Culture
Blues, Rock & Soul βραδιά με τους “Pair of Sneakers” στο Astikon
Μια ξεχωριστή μουσική εμπειρία υπόσχεται το συγκρότημα Pair of...
Kythera
Άλιμος: Ανοιχτή διαβούλευση για το μέλλον του Πνευματικού Κέντρου Κυθηρίων
Σε δημόσια ενημέρωση καλεί τους κατοίκους ο Δήμος Αλίμου...
Announcements
Ο επιτυχημένος ετήσιος χορός της Κυθηραϊκής Αδελφότητας Πειραιώς – Αθηνών
Το Σάββατο 7 Μαρτίου πραγματοποιήθηκε με μεγάλη επιτυχία ο...
Announcements
Διακήρυξη Δημοπρασίας για την Εκμίσθωση Παραλιών στα Κύθηρα (2026-2028)
Σύμφωνα με τη νέα διακήρυξη που εξέδωσε η Επιτροπή...
Economy
Κρήτη: Δραματική μείωση της παραγωγής ελαιολάδου – Σχεδόν 90% κάτω στο Β. Ηράκλειο
Σοκ προκαλούν οι αριθμοί φέτος για την παραγωγή ελαιολάδου στην Κρήτη,...
Recent Articles
