Σήμερα έχουμε pulling day. Και ο Τζεφ θα μας δείξει, φέρνοντας στο προσκήνιο την επιστήμη ως συνήθως, το αποτελεσματικότερο ασκησιολόγιο πλάτης. Που περιλαμβάνει 5 ασκήσεις των 12 επαναλήψεων με 15 δευτερόλεπτα διάλειμμα μέχρις ότου συμπληρωθούν 20 επαναλήψεις για κάθε άσκηση.
Η προπόνηση των 100 αποτελεσματικών επαναλήψεων πλάτης
📢 Μείνετε ενημερωμένοι!
Aκολουθήστε το Kythera.News και στο Viber. Μάθετε πρώτοι τα νέα του νησιού.
Ροή Ειδήσεων
Ανακοινώσεις
Υποτροφίες σε Κυθήριους φοιτητές από τα έσοδα της Κληρονομίας Μαρίας Στάη
Το Εθνικό και Καποδιστριακό Πανεπιστήμιο Αθηνών θα χορηγήσει κατά...
Flora Cytherea
Τα Καλογέρια, οι βολβοί και ο Λινναίος
Στα Κύθηρα και όχι μόνον, η λαϊκή ονομασία «καλογέρια»...
Κύθηρα
Εγκαινιάστηκαν οι νέες αθλητικές εγκαταστάσεις στα Φριλιγκιάνικα Κυθήρων
Σε γιορτινό και αναστάσιμο κλίμα πραγματοποιήθηκαν την Κυριακή του...
Ανακοινώσεις
Σχετικά με την επαναλειτουργία του Γηπέδου Λειβαδίου και τον περιβάλλοντα χώρο
Στην προσπάθειά μας να επαναλειτουργήσουμε το γήπεδο ποδοσφαίρου αλλά...
Κόσμος
Αποκάλυψη «σημαντικών» εγγράφων για τα… UFO προαναγγέλλει ο Τραμπ
«Βρήκαμε πολλά, πολύ ενδιαφέροντα έγγραφα, οφείλω να πω, και...
Πρόσφατα Άρθρα
