Σήμερα έχουμε pulling day. Και ο Τζεφ θα μας δείξει, φέρνοντας στο προσκήνιο την επιστήμη ως συνήθως, το αποτελεσματικότερο ασκησιολόγιο πλάτης. Που περιλαμβάνει 5 ασκήσεις των 12 επαναλήψεων με 15 δευτερόλεπτα διάλειμμα μέχρις ότου συμπληρωθούν 20 επαναλήψεις για κάθε άσκηση.
Η προπόνηση των 100 αποτελεσματικών επαναλήψεων πλάτης
📢 Μείνετε ενημερωμένοι!
Aκολουθήστε το Kythera.News και στο Viber. Μάθετε πρώτοι τα νέα του νησιού.
Ροή Ειδήσεων
Απόψεις
Μια ανοιχτή επιστολή ανησυχίας για τον Δήμαρχο Κυθήρων
Γεια σε όλους. Ετούτη είναι μια ανοιχτή επιστολή, μιας...
Κύθηρα
Τέλος εποχής για το UNO Shoes στη Χώρα – Κλείνει μετά από 11 χρόνια
Ένας κύκλος έντεκα χρόνων κλείνει στη Χώρα Κυθήρων. Το...
Κύθηρα
«Μιάσματα» τα παιδιά; Το σκίτσο των «Ελευθέρων Κυθήρων» που ξεγυμνώνει τη διοίκηση Χαρχαλάκη
Η δημόσια αντιπαράθεση που άνοιξε στα Κύθηρα γύρω από...
Ευ Ζην
Ατοπική δερματίτιδα στα παιδιά: Τι μπορεί να προκαλεί τις εξάρσεις και πώς αντιμετωπίζεται;
Μια περίοδο το δέρμα του παιδιού μπορεί να δείχνει...
Πρόσφατα Άρθρα
