Σήμερα έχουμε pulling day. Και ο Τζεφ θα μας δείξει, φέρνοντας στο προσκήνιο την επιστήμη ως συνήθως, το αποτελεσματικότερο ασκησιολόγιο πλάτης. Που περιλαμβάνει 5 ασκήσεις των 12 επαναλήψεων με 15 δευτερόλεπτα διάλειμμα μέχρις ότου συμπληρωθούν 20 επαναλήψεις για κάθε άσκηση.
Η προπόνηση των 100 αποτελεσματικών επαναλήψεων πλάτης
📢 Μείνετε ενημερωμένοι!
Aκολουθήστε το Kythera.News και στο Viber. Μάθετε πρώτοι τα νέα του νησιού.
Ροή Ειδήσεων
Ανακοινώσεις
Aqua Jewel: Έκτακτη Ανακοίνωση
Ενημερώνουμε το επιβατικό κοινό ότι το πλοίο Aqua Jewel...
Κύθηρα
«Κουφάρι» ο δρόμος στην Πλατειά Άμμο 39 ημέρες μετά τη θεομηνία
Νέο μέτωπο αντιπαράθεσης ανοίγει στα Κύθηρα, αυτή τη φορά...
Ανακοινώσεις
Έκδηλώσεις για την 162η Επέτειο της Ενώσεως της Επτανήσου με την Ελλάδα
Ο ΚΥΘΗΡΑΪΚΟΣ ΣΥΝΔΕΣΜΟΣ ΑΘΗΝΩΝ σας προσκαλεί στις εορταστικές εκδηλώσεις...
Κύθηρα
«Όλοι Μαζί» – Σφοδρή κριτική για πάρκινγκ Ποταμού: «Ομολογία διοικητικής αδυναμίας» καταλογίζουν στον Δήμαρχο
Σφοδρή κριτική στη Δημοτική Αρχή Κυθήρων ασκεί η δημοτική...
Κύθηρα
Αντίστροφη μέτρηση για το Kythira Pass 2026: Ανοίγει την Πέμπτη η ψηφιακή πλατφόρμα των αιτήσεων
Σε ετοιμότητα καλούνται να βρίσκονται όσοι σχεδιάζουν να επισκεφθούν...
Πρόσφατα Άρθρα
