Σήμερα έχουμε pulling day. Και ο Τζεφ θα μας δείξει, φέρνοντας στο προσκήνιο την επιστήμη ως συνήθως, το αποτελεσματικότερο ασκησιολόγιο πλάτης. Που περιλαμβάνει 5 ασκήσεις των 12 επαναλήψεων με 15 δευτερόλεπτα διάλειμμα μέχρις ότου συμπληρωθούν 20 επαναλήψεις για κάθε άσκηση.
The workout of 100 effective back reps
📢 Stay informed!
Follow Kythera.News on Viber. Be the first to hear the island's news.
News Feed
Kythera
Πλήθος κόσμου στα εγκαίνια της έκθεσης «Kythera: Three Different Approaches» στο Καψάλι
Με μεγάλη προσέλευση κόσμου πραγματοποιήθηκαν το βράδυ της Τετάρτης...
Kythera
«Δώσ’ μου το χέρι σου»: Μια μαγική βραδιά στα Λογοθετιάνικα
Μια ιδιαίτερα όμορφη βραδιά αφήγησης και μουσικής έζησαν όσοι...
Greece
Στρατιωτική θητεία 9 μηνών για όσους καταταγούν χωρίς αναβολή
Στρατιωτική θητεία εννέα μηνών δικαιούνται να υπηρετήσουν όσοι έχουν...
Opinions
Ο Ακαδημαϊκός Δάσκαλος που αφύπνισε ολόκληρες γενιές
Ο Κωνσταντίνος Τσουκαλάς δεν υπήρξε ένας αποστασιοποιημένος ακαδημαϊκός που...
Recent Articles
Previous article
Next article
