Παρ, 19 Δεκ 2025
16.5 C
Cythera

Δυναμώστε τη μέση με 5 βασικές ασκήσεις (video)

Πόνος στη μέση, ισχυαλγία. Δυσάρεστες καταστάσεις που παρουσιάζονται σε πολλούς από εμάς κάποια στιγμή στην ζωή μας. Υπάρχουν βέβαια και κάποιοι που έχουν μάθει να ζουν με αυτές σε μόνιμη βάση και με τρόπο επώδυνο.

Στο σημερινό βίντεο, ο Άλεξ μας παρουσιάζει 5 ασκήσεις, με τις οποίες μπορούμε να ενδυναμώσουμε τους μυς της σπονδυλικής στήλης και της μέσης, ενώ αναφέρεται και σε δομικά λάθη πολλών ασκήσεων που, συν τω χρόνω, επιβαρύνουν την κατάσταση.

 

📢 Μείνετε ενημερωμένοι!

Aκολουθήστε το Kythera.News και στο Viber. Μάθετε πρώτοι τα νέα του νησιού.

Ροή Ειδήσεων

Ευχές Διοίκησης και Προσωπικού Τριφυλλείου Νοσοκομείου

Ο Διοικητής και το προσωπικό του Γ.Ν. – Κ.Υ....

«Για τη συνέλευση»

Έλαβα στο κινητό μου μια πρόσκληση για γενική συνέλευση...

Η Σάμος στις ανερχόμενες δυνάμεις του ευρωπαϊκού τουρισμού, σύμφωνα με διεθνή ΜΜΕ

Στο επίκεντρο διεθνών μέσων ενημέρωσης βρίσκεται η Σάμος για...

Δεν πάει άλλο…

Ήταν Παρασκευή, 27 Δεκεμβρίου 2024 όταν έγραψα  στο KytheraNews...
spot_img
spot_img
spot_img
spot_img
spot_img
spot_img
spot_img

Πρόσφατα Άρθρα

Δημοφιλείς Κατηγορίες

spot_img