Πώς να κερδίσετε σε δύναμη σε 30 μέρες

Στο σημερινό βίντεο, ο Τζεφ καταρρίπτει ορισμένα στερεότυπα στο χτίσιμο δύναμης μέσω τεχνικής προπόνησης, εστιάζοντας στην βασική αρχή της Φυσικής που θέλει την δύναμη να ισούται με την μάζα επί την επιτάχυνση.

Με την δέσουσα προσοχή, μπορούμε να βελτιώσουμε το max out στις βασικές πολυαρθρικές ασκήσεις (overhead press, deadlift, squat, bench press) εφαρμόζοντας τον βασικό αυτό κανόνα, επιτυγχάνοντας βέλτιστα κέρδη σε μικρό χρονικό διάστημα.

📢 Μείνετε ενημερωμένοι!

Aκολουθήστε το Kythera.News και στο Viber. Μάθετε πρώτοι τα νέα του νησιού.

Ροή Ειδήσεων

Πλήθος κόσμου στα εγκαίνια της έκθεσης «Kythera: Three Different Approaches» στο Καψάλι

Με μεγάλη προσέλευση κόσμου πραγματοποιήθηκαν το βράδυ της Τετάρτης...

«Δώσ’ μου το χέρι σου»: Μια μαγική βραδιά στα Λογοθετιάνικα

Μια ιδιαίτερα όμορφη βραδιά αφήγησης και μουσικής έζησαν όσοι...

Στρατιωτική θητεία 9 μηνών για όσους καταταγούν χωρίς αναβολή

Στρατιωτική θητεία εννέα μηνών δικαιούνται να υπηρετήσουν όσοι έχουν...

Η κόπρος του Αυγεία

Μπορεί η επαφή των νεοελλήνων με την αρχαιοελληνική γλώσσα...

Ο Ακαδημαϊκός Δάσκαλος που αφύπνισε ολόκληρες γενιές

Ο Κωνσταντίνος Τσουκαλάς δεν υπήρξε ένας αποστασιοποιημένος ακαδημαϊκός που...
spot_img
spot_img
spot_img
spot_img
spot_img
spot_img
spot_img
spot_img

Πρόσφατα Άρθρα

Δημοφιλείς Κατηγορίες

spot_img