Πώς να κερδίσετε σε δύναμη σε 30 μέρες

Στο σημερινό βίντεο, ο Τζεφ καταρρίπτει ορισμένα στερεότυπα στο χτίσιμο δύναμης μέσω τεχνικής προπόνησης, εστιάζοντας στην βασική αρχή της Φυσικής που θέλει την δύναμη να ισούται με την μάζα επί την επιτάχυνση.

Με την δέσουσα προσοχή, μπορούμε να βελτιώσουμε το max out στις βασικές πολυαρθρικές ασκήσεις (overhead press, deadlift, squat, bench press) εφαρμόζοντας τον βασικό αυτό κανόνα, επιτυγχάνοντας βέλτιστα κέρδη σε μικρό χρονικό διάστημα.

📢 Μείνετε ενημερωμένοι!

Aκολουθήστε το Kythera.News και στο Viber. Μάθετε πρώτοι τα νέα του νησιού.

Ροή Ειδήσεων

Σημαντικό βήμα για το κλειστό γήπεδο στα Φράτσια – Ολοκληρώθηκαν οι μελέτες και κατατέθηκε αίτηση στο LEADER

Σημαντική πρόοδο στην προσπάθεια για την κατασκευή κλειστού αθλητικού...

Πύρινος συναγερμός σε όλη τη χώρα – Νέα μέτωπα και διαδοχικά μηνύματα εκκένωσης

Σε πύρινο κλοιό βρίσκεται για ακόμη μία ημέρα η...

Πανηγυρικός εορτασμός της Αγίας Ελέσης στα Κύθηρα την 1η Αυγούστου

Με ιδιαίτερη λαμπρότητα θα εορταστεί στα Κύθηρα η μνήμη...

AQUA JEWEL: Μη εκτέλεση δρομολογίων

Ενημερώνουμε το επιβατικό κοινό ότι σήμερα, Παρασκευή 31/7, λόγω...

Πολιτική εκδήλωση της Ελληνικής Αριστερής Συμπαράταξης στον Αβλέμονα

Η Ελληνική Αριστερή Συμπαράταξη (ΕΛ.Α.Σ.) διοργανώνει ανοιχτή πολιτική εκδήλωση...
spot_img
spot_img
spot_img
spot_img
spot_img
spot_img
spot_img
spot_img

Πρόσφατα Άρθρα

Δημοφιλείς Κατηγορίες

spot_img