Πώς να κερδίσετε σε δύναμη σε 30 μέρες

Στο σημερινό βίντεο, ο Τζεφ καταρρίπτει ορισμένα στερεότυπα στο χτίσιμο δύναμης μέσω τεχνικής προπόνησης, εστιάζοντας στην βασική αρχή της Φυσικής που θέλει την δύναμη να ισούται με την μάζα επί την επιτάχυνση.

Με την δέσουσα προσοχή, μπορούμε να βελτιώσουμε το max out στις βασικές πολυαρθρικές ασκήσεις (overhead press, deadlift, squat, bench press) εφαρμόζοντας τον βασικό αυτό κανόνα, επιτυγχάνοντας βέλτιστα κέρδη σε μικρό χρονικό διάστημα.

📢 Μείνετε ενημερωμένοι!

Aκολουθήστε το Kythera.News και στο Viber. Μάθετε πρώτοι τα νέα του νησιού.

Ροή Ειδήσεων

Έφυγε στα 99 του χρόνια ο Δημήτρης Λουράντος (Σπυρίδος)

Απεβίωσε σε ηλικία 99 ετών ο συμπατριώτης μας Δημήτρης...

Κουκλουτζάς, Altındağ (Kokluca) 

Ακολουθεί ένα κείμενο από την Ένωση Βουρλιωτών Μικράς Ασίας...

Χρηματιστήριο Αθηνών: «Έσπασε» το φράγμα των 2.400 μονάδων με ώθηση από ΕΚΤ και διεθνές κλίμα

Σε τροχιά ισχυρής ανόδου κινείται το Χρηματιστήριο Αθηνών στην...
spot_img
spot_img
spot_img
spot_img
spot_img
spot_img
spot_img

Πρόσφατα Άρθρα

Δημοφιλείς Κατηγορίες

spot_img