Τρί, 16 Δεκ 2025
14.8 C
Cythera

Οι 3 λόγοι που όλοι χρειάζονται τα Chin-Ups

Τα chin-ups είναι συχνά μια παρεξηγημένη άσκηση. Το pull-up είναι σαφώς η πρώτη επιλογή για προπόνηση πλάτης και οι κάμψεις δικεφάλων προκρίνονται για την εκγύμναση των χεριών.

Κι όμως. Το chin-up θα πρέπει να αποτελεί ένα από τα βασικά όπλα στην φαρέτρα του ασκησιολόγιού μας. Στο παρακάτω βίντεο, ο Ντάνιελ μας εξηγεί το γιατί.

 

📢 Μείνετε ενημερωμένοι!

Aκολουθήστε το Kythera.News και στο Viber. Μάθετε πρώτοι τα νέα του νησιού.

Ροή Ειδήσεων

Κονδύλια λιμνάζουν, λιμάνια καταρρέουν, αλλά «ευλογούν» τους λιμενίσκους

Την ώρα που η κυβέρνηση παρουσιάζει τα ελληνικά λιμάνια...
01:06:56

Μητσοτάκης: Δίνουμε τη μάχη με την παλιά Ελλάδα

Το μήνυμα ότι ο «ΟΠΕΚΕΠΕ» είναι «από τις τελευταίες...

Ευχές στο νησί

Ήταν μια χρονιά μεγάλη και γεμάτη. Μια χρονιά που...

Γενική Συνέλευση Δημοτικής Κοινότητας Καραβά

Ο Πρόεδρος της Δημοτικής Κοινότητας Καραβά καλεί τους κατοίκους...

Ιστορικό Αρχείο Κυθήρων: Θερμές ευχές από το προσωπικό

Το Φως του Ευαγγελίου ας φωτίζει κάθε σας βήμα, χαρίζοντάς...
spot_img
spot_img
spot_img
spot_img
spot_img
spot_img
spot_img

Πρόσφατα Άρθρα

Δημοφιλείς Κατηγορίες

spot_img