Σήμερα ο Ντάνιελ μας δείχνει μια άσκηση, με την οποία θα ενισχύσουμε το οπλοστάσιό μας, δουλεύοντας τόσο σε υπερτροφία όσο και σε ενδυνάμωση. Μια άσκηση σε δύο παραλλαγές, που θα ενισχύσει την σωματική αυτο-επίγνωση, θα επεκτείνει την κατανόηση βασικών κινησιολογικών μοτίβων και θα μας επιτρέψει να προοδεύσουμε στον χώρο της καλλισθενικής γυμναστικής.
The 90-degree baby push-up, for hypertrophy and empowerment (video)
📢 Stay informed!
Follow Kythera.News on Viber. Be the first to hear the island's news.
News Feed
Spotlights
Λιμένας Διακοφτίου: Ένα σχέδιο 124 χρόνια μπροστά από την εποχή του
Ένα εξαιρετικά σπάνιο και πολύτιμο ιστορικό τεκμήριο έρχεται στο...
Kythera
Τριφύλλειο Ίδρυμα: Βράβευσε τους αριστούχους μαθητές των Κυθήρων
Σε μια σεμνή και γεμάτη συμβολισμούς τελετή, το Τριφύλλειο...
Kythera
Η άνοιξη στα Κύθηρα έχει το χρώμα της ορχιδέας
Η άνοιξη στα Κύθηρα δεν είναι απλώς μια εποχή...
Opinions
«Βόηθα, Χριστέ, την Ορφανή». Η ηρωική Άνοιξη του γυναικείου προλεταριάτου
Αν θέλουμε να δούμε την Ιστορία όχι σαν μια...
Politics
Μακάριος Λαζαρίδης: Επιστρέφει τα χρήματα, «νίπτει τας χείρας του» για τον διορισμό και ρίχνει το μπαλάκι στο Δημόσιο
Σε μια κίνηση πολιτικής άμυνας μετά τον σάλο για...
