Το planche, είναι, εκτός από εξαιρετικά δύσκολη άσκηση, μια διαδικασία που απαιτεί υπομονή, επιμονή και προσήλωση στις τεχνικές της παραμέτρους. Στο σημερινό βίντεο, ο Ντάνιελ μας εξηγεί τον ορθό τρόπο προπόνησης στο plance lean, το ισομετρικό προαπαιτούμενο που εκτελούμε σε ψευδο-planche στάση για ομαλή μετάβαση στις επόμενες φάσεις της άσκησης.
Η σωστή τεχνική για γρήγορη και ασφαλή πρόοδο στο planche
📢 Μείνετε ενημερωμένοι!
Aκολουθήστε το Kythera.News και στο Viber. Μάθετε πρώτοι τα νέα του νησιού.
Ροή Ειδήσεων
Απόψεις
«Είναι ο Τζέφρι Επσταϊν ο διάβολος;»
«Είναι ο Τζέφρι Επσταϊν ο διάβολος;»Η ερώτηση, όπως την...
Κύθηρα
Σουρής Ζαχαρίας : Μήνυμα για την έναρξη της Αγίας και Μεγάλης Τεσσαρακοστής
Σήμερα ξεκινά η Αγία και Μεγάλη Τεσσαρακοστή, μια περίοδος...
Ευ Ζην
Πότε ο πρωκτικός πόνος πρέπει να σας ανησυχήσει και να επισκεφθείτε πρωκτολόγο
Παθήσεις που προκαλούν πόνο στην περιοχή του πρωκτού και...
Ελλάδα
Τα έθιμα που κρατούν ζωντανή την πολιτισμική συνέχεια και την τουριστική ανάπτυξη
Από το Μπουρανί του Τυρνάβου, μέχρι τον χορό των...
Ελλάδα
Πατρινό Καρναβάλι 2026: Δείτε τη μεγάλη παρέλαση
Κορυφώνονται οι καρναβαλικές εκδηλώσεις στην Πάτρα την Κυριακή. Ηδη βρίσκεται σε εξέλιξη...
Πρόσφατα Άρθρα
Προηγούμενο άρθρο
Επόμενο άρθρο
