Το planche, είναι, εκτός από εξαιρετικά δύσκολη άσκηση, μια διαδικασία που απαιτεί υπομονή, επιμονή και προσήλωση στις τεχνικές της παραμέτρους. Στο σημερινό βίντεο, ο Ντάνιελ μας εξηγεί τον ορθό τρόπο προπόνησης στο plance lean, το ισομετρικό προαπαιτούμενο που εκτελούμε σε ψευδο-planche στάση για ομαλή μετάβαση στις επόμενες φάσεις της άσκησης.
Η σωστή τεχνική για γρήγορη και ασφαλή πρόοδο στο planche
📢 Μείνετε ενημερωμένοι!
Aκολουθήστε το Kythera.News και στο Viber. Μάθετε πρώτοι τα νέα του νησιού.
Ροή Ειδήσεων
Οικονομία
Ισχυρό παραμένει το αφήγημα των ελληνικών μετοχών
Η ελληνική χρηματιστηριακή αγορά δεν είναι πλέον η «φθηνή» αγορά...
Κόσμος
Ικανοποίηση Τραμπ για τη συμφωνία Σαουδικής Αραβίας-Τουρκίας-Πακιστάν
Ο πρόεδρος των ΗΠΑ Ντόναλντ Τραμπ δήλωσε χθες Κυριακή «πολύ ευτυχής»...
Ελλάδα
Νέα ένταση στο Αιγαίο: Η Τουρκία ανακήρυξε δύο θαλάσσια πάρκα. Άμεση αντίδραση από ΥΠΕΞ
Η Τουρκία προχώρησε στην επίσημη ανακήρυξη δύο «Εθνικών Θαλάσσιων...
Αφιερώματα
Η Αψίδα του Καραβά μέσα στον χρόνο
Σχεδόν έναν αιώνα ιστορίας κουβαλά η χαρακτηριστική Αψίδα του...
Ελλάδα
Δεύτερο διαδοχικό ασημένιο μετάλλιο ο Εμμανουήλ Καραλής, 4ο χρυσό ο Ντουπλάντις
Όπως το 2024 στο Ευρωπαϊκό Πρωτάθλημα ανοιχτού στίβου στη...
Πρόσφατα Άρθρα
Προηγούμενο άρθρο
Επόμενο άρθρο
