Λιπώδες ήπαρ: Τι πρέπει να τρώτε και τι όχι
Το σώμα αποθηκεύει λίπος σε πολλές περιοχές του σώματος για χρήση ως ενέργεια και μόνωση. Το ήπαρ αποτελείται εν μέρει από λίπος, αλλά εάν...
Γιατί πρέπει να τρώμε τουλάχιστον ένα βερίκοκο την ημέρα
Τα χαρακτηριστικά πορτοκαλί φρούτα με το κουκούτσι κατακλύζουν πλέον τις λαϊκές αγορές και το άρωμά τους δεν παύει να μας ξεσηκώνει. Εκτός, όμως, από...
Πόνος στις αρθρώσεις: Το μπαχαρικό που προσφέρει ανακούφιση
Ο πόνος στις αρθρώσεις είναι ένα συχνό φαινόμενο, που επηρεάζει πολλούς ανθρώπους, ειδικά όταν γερνούν. Μπορεί να είναι μια ήπια, βραχυπρόθεσμη ενόχληση ή μια χρόνια κατάσταση...
Γιατί πρέπει να εντάξουμε το αβοκάντο στη διατροφή μας
Οι τελευταίες διατροφικές τάσεις και δίαιτες αλλάζουν συνεχώς. Ορισμένοι ειδικοί προσαρμόζουν τώρα την έρευνά τους στα οφέλη συγκεκριμένων τροφίμων για την υγεία. Ένα από...
Οι 7 απλές συνήθειες που μειώνουν τον κίνδυνο άνοιας
Επιστήμονες εντόπισαν 7 υγιεινές συνήθειες που συνδέονται με χαμηλότερα ποσοστά άνοιας σε άτομα με σχετικό γενετικό κίνδυνο. Σύμφωνα με μια μελέτη που δημοσιεύτηκε πρόσφατα στο Neurology, το...
Οι 3 τροφές που προκαλούν πόνους στις αρθρώσεις
Όταν υπάρχει φλεγμονή στις αρθρώσεις, με αποτέλεσμα αυτές να σκληραίνουν και να πρήζονται, ο πόνος μπορεί να γίνει πραγματικά ανυπόφορος. Υπολογίζεται ότι 1 στους 5...
15 καθημερινά προειδοποιητικά συμπτώματα ότι έχετε έλλειψη Βιταμίνης D. Τι σημαίνει την Υγεία σας
Τα συμπτώματα της έλλειψης σε Βιταμίνη D είναι εύκολο να τα αγνοήσουμε, αλλά σημαντικό να τα αναγνωρίζουμε. Ένα ερώτημα που πρέπει να απαντήσουμε είναι το αν...
Πόσους υδατάνθρακες πρέπει να καταναλώνουμε για απώλεια βάρους
Οι δίαιτες με χαμηλή περιεκτικότητα σε υδατανθρακες έχουν γίνει ένα πολύ δημοφιλές εργαλείο για την απώλεια βάρους τις τελευταίες δεκαετίες. Ενώ μεγάλο μέρος της επιστημονικής...
Έρευνα: Ο βελονισμός μπορεί να μειώσει τους χρόνιους πονοκεφάλους
Ο βελονισμός μπορεί να ανακουφίσει τους ανθρώπους με έντονους χρόνιους πονοκεφάλους, όπως δείχνει μία νέα μικρή κινεζική μελέτη. Οι πονοκέφαλοι με ένταση συχνά δημιουργούν ένα...
7 λαχανικά που είναι πιο ωφέλιμα μαγειρεμένα
Εντάξει, μπορεί η ωμοφαγία να έχει γίνει λίγο μόδα και να γνωρίζουμε πλέον ότι είναι ωφέλιμο να καταναλώνουμε καθημερινά φρέσκα φρούτα και σαλάτες, χρειάζεται...
Πώς να ενδυναμώσεις τους μυς σου μετά τα 40
Είναι γνωστό ότι μεγαλώνοντας χάνουμε μυϊκή μάζα και οστική πυκνότητα. Αν για κάποιους αυτό αποτελεί και αισθητικό ζήτημα –το σώμα δεν δείχνει τόσο γραμμωμένο, αλλά πιο πλαδαρό–,...
Ποια είναι η διατροφή που ενδείκνυται για τη γονιμότητα
Η υπογονιμότητα είναι ένα ακόμη πρόβλημα της σύγχρονης εποχής, πολυπαραγοντικής αιτιολογίας. Κανείς δεν αντιλέγει σε αυτό. Γι' αυτό και γράφοντας αυτό το άρθρο δεν θέλουμε να υπονοήσουμε σε...
Λιστερίωση: Τα συμπτώματα με τα οποία εκδηλώνεται – Ποιες τροφές να προσέχετε
Η λιστερίωση είναι μια σοβαρή λοίμωξη που συνήθως προκαλείται από την κατανάλωση τροφίμων μολυσμένων με το βακτήριο Listeria monocytogenes (λιστέρια). Λιστερίωση: Ποιες τροφές είναι πιο επικίνδυνες Μη παστεριωμένο...
Τι σχέση έχουν οι εφιάλτες με τη νόσο Πάρκινσον;
Η νόσος Πάρκινσον αποτελεί ένα νευροεκφυλιστικό νόσημα που επηρεάζει κυρίως ανθρώπους μέσης και μεγάλης ηλικίας. Μέχρι σήμερα δεν έχουν πραγματοποιηθεί παγκόσμιες μελέτες που να δείχνουν με αξιοπιστία...
Μόσιαλος: Προέχει να αυξηθούν οι εμβολιασθέντες άνω των 60 ετών με 4η δόση
Με δεδομένη την κόπωση των πολιτών σε πολλές χώρες με τους συνεχείς εμβολιασμούς, χρειαζόμαστε πλέον καλύτερα εμβόλια. Εκτός αν είμαστε τυχεροί και ο ιός...
Ψευδάργυρος: Iδιότητες, παρενέργειες και οι καλύτερες πηγές
Ποιες τροφές έχουν ψευδάργυρο; Ποια είναι τα συμπτώματα και οι παρενέργειες από την έλλειψη ή την υπερβολική κατανάλωσή του και ποια η συνιστώμενη δοσολογία; Στο...
Ποιες είναι οι τροφές με τον περισσότερο σίδηρο
Ο σίδηρος είναι πολύ σημαντικός για τη σωστή λειτουργία του οργανισμού, καθώς μεταφέρει οξυγόνο σε όλα τα μέρη του σώματος. Μία μικρή έλλειψή του μπορεί...
5 τροφές που αποτοξινώνουν και θεραπεύουν τους πνεύμονες
Η βασική λειτουργία των πνευμόνων είναι η μεταφορά οξυγόνου από τον αέρα που εισπνέουμε στα κύτταρα του σώματος και η αποβολή του επικίνδυνου διοξειδίου...
Αρθρίτιδα: Τι πρέπει να τρώτε για να την προλάβετε!
Η αρθρίτιδα είναι όρος που περιλαμβάνει περισσότερες από 100 διαφορετικές ρευματικές ασθένειες και καταστάσεις, με πιο κοινή την οστεοαρθρίτιδα. Άλλες συχνές μορφές αρθρίτιδας είναι η...
Ηλ. Μόσιαλος: Ανεπαρκή τα επιστημονικά δεδομένα για χορήγηση 2ης αναμνηστικής δόσης σε άτομα 30-59...
«Η Εθνική Επιτροπή Εμβολιασμών έχει επιτελέσει σημαντικό έργο στη διάρκεια της πανδημίας. Όμως η σημερινή της εισήγηση για την χορήγηση της δεύτερης αναμνηστικής δόσης...