Πώς να κάνεις πιο παραγωγικό τον χρόνο σου στο γυμναστήριο
Αν λάβει κανείς υπ’ όψιν του την παγκόσμια βιομηχανία του fitness και τις συνεχώς αυξανόμενες συμμετοχές των ατόμων στα γυμναστήρια, θα καταλάβει το μέγεθος...
5 υπερτροφές για ένα έντερο υγιές και «ρολόι»
Κεφίρ
Το κεφίρ βρίσκεται στην κορυφή της λίστας των υπερτροφών, τόσο για την υγεία του εντέρου, όσο και για τη γενικότερη υγεία. Αρχικά χρησιμοποιήθηκε από...
Τι είναι η Stealth Όμικρον που ανιχνεύτηκε και στην Ελλάδα
Νέο κεφάλαιο φαίνεται ότι ανοίγει στην πανδημία κορονοϊού μετά τον εντοπισμό της Όμικρον BA.2, που αποκαλείται "stealth Όμικρον". Η συγκεκριμένη υποπαραλλαγή της επικρατούσας, αυτή...
Τα τρία μυστικά για αδύνατη σιλουέτα
Ενώ ορισμένοι άνθρωποι φαίνεται πως διατηρούν σχεδόν αβίαστα την σιλουέτα τους σε σύγκριση με άλλους, υπάρχουν ορισμένες συνήθειες που έχουν αποδειχθεί ότι μπορούν να...
Covid-19 και μελισσοθεραπεία
Μελισσοθεραπεία και COVID-19. Σύμφωνα με στοιχεία από το Κέντρο Δεδομένων του Πανεπιστημίου Johns Hopkins, ο παγκόσμιος αριθμός επιβεβαιωμένων κρουσμάτων COVID-19 υπερέβη τα 2 εκατομμύρια...
Τρεις κινήσεις-κλειδιά για να βελτιώσεις την τεχνική των push-ups
Το push-up είναι μια σύνθετη, πολυαρθρική άσκηση. Προϋποθέτει σωστή συνέργεια των επιμέρους μυικών ομάδων ώστε να εκτελεστεί στην σωστή απόδοσή του.
Στο σημερινό βίντεο, ο...
Πόσες θερμίδες καίω στο τρέξιμο;
Αν σου αρέσει να τρέχεις και θες να υπολογίσεις τις θερμίδες που καις στο τρέξιμο, είσαι στο κατάλληλο άρθρο.
Στις μέρες μας αρκετοί είναι εκείνοι...
Αντικαταθλιπτικά: Πόσο αποτελεσματικά είναι μακροπρόθεσμα
Τα στοιχεία του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας ενημερώνουν ότι η κατάθλιψη είναι κοινή ψυχική διαταραχή. Παγκοσμίως ταλαιπωρείται από αυτήν το 5% του ενήλικου πληθυσμού. Εκτιμάται πως κοντά στους 280.000.000 κατοίκους...
8 τρόποι που θα ξυπνήσουν τον μεταβολισμό σας!
Τι είναι ο βασικός μεταβολισμός;
Ο ΒΜ ρυθμός είναι το σύνολο της ενέργειας, θερμίδες δηλαδή, που χρειαζόμαστε σε κατάσταση ηρεμίας για ένα 24ωρο ώστε να...
Τι είναι η bigorexia που απειλεί τους νέους άνδρες;
Δεν πρέπει να υπάρχουν πολλοί άνθρωποι σε αυτόν τον πλανήτη που να είναι ευχαριστημένοι με το παρουσιαστικό τους ως έχει. Όλοι λίγο-πολύ έχουμε έναν...
Τί είναι ο βασικός μεταβολισμός, πώς τον υπολογίζουμε
Ο Βασικός Μεταβολισμός και η λειτουργία του είναι ένα από τα θέματα που συναντώ πολύ συχνά στο Διαιτολογικό μου Γραφείο, καθώς απασχολεί πολλούς ανθρώπους....
Καρκίνος του πνεύμονα: Τα δύο σημάδια στα μάτια που πρέπει να σας οδηγήσουν στον...
Ο καρκίνος του πνεύμονα στο αρχικό στάδιο δεν παρουσιάζει συμπτώματα απαραίτητα. Ένα σύμπτωμα που θα πρέπει να σας προβληματίσει, ωστόσο, είναι ο επίμονος βήχας ή ο...
Χυμός λεμόνι: 9 προβλήματα υγείας που μπορεί να θεραπεύσει και ελάχιστοι γνωρίζουν
Οι άνθρωποι αντιμετωπίζουν διάφορα προβλήματα που σχετίζονται με την υγεία. Όμως, πολλά από αυτά δεν χρειάζονται ιδιαίτερη αντιμετώπιση.
Μάλιστα, τα συγκεκριμένα προβλήματα θεραπεύονται από χυμό...
Αργινίνη κατά της στυτικής δυσλειτουργίας
H δυσλειτουργία της στύσης έχει δυσμενείς ψυχολογικές και κοινωνικές συνέπειες όχι μόνο στον άντρα, αλλά και στη σύντροφό του και η αποκατάστασή μιας ικανοποιητικής σεξουαλικής...
Οι λόγοι που το στήθος σου δεν αναπτύσσεται
Η προπόνηση στήθους είναι μια "πονεμένη" ιστορία για τους περισσότερους άνδρες (και για αρκετές γυναίκες). Ατελείωτες ώρες στο γυμναστήριο, «αίμα, δάκρυα και ιδρώτας» για...
Τα προβιοτικά και το ελαιόλαδο συμβάλλουν στην υγεία του εγκεφάλου
Τον σημαντικό ρόλο του εντέρου στη διατήρηση της υγείας του εγκεφάλου υποδεικνύει έρευνα που παρουσιάστηκε στην ετήσια συνάντηση της Αμερικανικής Εταιρείας Διατροφής «Nutrition 2023»,...
Προβληματική κυκλοφορία αίματος: Τα ορατά σημάδια που δεν πρέπει να αμελήσετε
Μέσω των αρτηριών, των φλεβών και των αγγείων κυκλοφορούν καθημερινά στο σώμα περίπου πέντε λίτρα αίματος, μεταφέροντας θρεπτικά συστατικά και ορμόνες στα όργανα και...
Έρευνα: Όσο λιγότερους φίλους έχεις τόσο πιο ελκυστικός δείχνεις
Οι άνθρωποι με λιγότερους φίλους, είναι πιο πιθανό να ελκύουν περισσότερους ανθρώπους για φίλους από τους ανθρώπους που ήδη έχουν έναν πιο ανοιχτό κύκλο...
Φτέρνισμα: Γιατί δεν πρέπει να το «πνίγουμε»
Το φτέρνισμα είναι μια διαδικασία του οργανισμού που όπως λένε οι επιστήμονες δεν πρέπει να καταπνίγουμε και πρέπει να γίνεται ελεύθερα. Πτερνισμός ή φτέρνισμα...
Θυρεοειδής: 7 «ύποπτες» ουσίες που υπάρχουν σχεδόν σε όλα τα σπίτια
Η δραστηριότητα του θυρεοειδούς μπορεί να επηρεαστεί από τοξικές ουσίες και κάποιες από αυτές τις τοξικές ουσίες που μπορούν να προκαλέσουν ορμονικές διαταραχές βρίσκονται...
