Δευ, 19 Ιαν 2026
9.8 C
Cythera

Η τέλεια άσκηση για την υγεία των ώμων

Ώμοι, ωμοπλάτη-στροφικό πέταλο, τραπεζοειδείς, ρομβοειδείς. Μια περιοχή που συχνά αμελούμε και στην κακή κατάσταση της οποίας οφείλονται προβλήματα με κακή στάση του σώματος αλλά και τραυματισμοί που προκύπτουν με τα χρόνια.

Στο σημερινό βίντεο, ο Ντάνιελ μας αναλύει την μία άσκηση που χρειαζόμαστε καθώς και την σωστή τεχνική της, ώστε να χτίσουμε τις σωστές βάσεις για μια υγιή πλάτη.

 

📢 Μείνετε ενημερωμένοι!

Aκολουθήστε το Kythera.News και στο Viber. Μάθετε πρώτοι τα νέα του νησιού.

Ροή Ειδήσεων

Καθαρές κουβέντες

Ναι. Η τοπική αυτοδιοίκηση πρέπει να είναι ανεξάρτητη και...

Edessa City Card: Μια ολοκληρωμένη εμπειρία ταξιδιού στην Έδεσσα

Ο τουριστικός προορισμός της Έδεσσα επανέρχεται στο προσκήνιο με...

Ευχαριστήριο οικογένειας Γιάννη Πετρόχειλου

Από καιρό θέλαμε να εκφράσουμε την ευγνωμοσύνη μας, αλλά...

Νέο οφθαλμιατρείο στον Ποταμό Κυθήρων στις 23 και 24 Ιανουαρίου

Σας ενημερώνουμε ότι το επόμενο προγραμματισμένο ιατρείο θα πραγματοποιηθεί...

AQUA JEWEL: Ακύρωση δρομολογίων λόγω καιρού και μέχρι νεοτέρας

Ενημερώνουμε το επιβατικό κοινό ότι, λόγω των δυσμενών καιρικών...
spot_img
spot_img
spot_img
spot_img
spot_img
spot_img
spot_img

Πρόσφατα Άρθρα

Δημοφιλείς Κατηγορίες

spot_img