Συνέχεια στη σειρά “αποτελεσματικές επαναλήψεις” από τον Τζεφ, με τους ώμους να έχουν σήμερα την τιμητική τους. Πέντε ασκήσεις για κάψιμο πέρα από την κόπωση, με τα διαλείμματα των 15 δευτερολέπτων που τόσο αγαπήσαμε να μισούμε.
Ώμοι από ατσάλι: Η προπόνηση των «100 αποτελεσματικών επαναλήψεων»
📢 Μείνετε ενημερωμένοι!
Aκολουθήστε το Kythera.News και στο Viber. Μάθετε πρώτοι τα νέα του νησιού.
Ροή Ειδήσεων
Τουρισμός
«Πυρά» Ryanair κατά Fraport: Εγκαταλείπει τη Θεσσαλονίκη καταγγέλλοντας «μονοπωλιακές και εξοντωτικές χρεώσεις»
Σε μια εξέλιξη-σοκ για τον ελληνικό τουρισμό και την...
Οικονομία
Εθνική Τράπεζα: Κέρδη μετά φόρων στα 344 εκατ. ευρώ το Α’ τρίμηνο 2026
Κέρδη μετά φόρων σε επίπεδο Ομίλου στα 344 εκατ....
Κύθηρα
Θλίψη στα Κύθηρα: Έφυγε από τη ζωή η Σταυρούλα Μπαμπούνη
Φτωχότερη είναι από σήμερα η τοπική κοινωνία των Κυθήρων,...
Κύθηρα
Ο Δρ. Παναγιώτης Βάρδας νέος Διευθυντής Καρδιοχειρουργικής στο Ιατρικό Κέντρο Tufts των ΗΠΑ
Σε μια εξαιρετικά σημαντική θέση για τον χώρο της...
Κύθηρα
Προχωρούν τα έργα πυροπροστασίας στα Κύθηρα: Στη δημοπρασία η δημιουργία αντιπυρικών ζωνών σε 8 οικισμούς
Ομόφωνη απόφαση (52/2026) έλαβε η Δημοτική Επιτροπή του Δήμου...
Πρόσφατα Άρθρα
