Είναι μία από τις 4 βασικές πολυαρθρικές ασκήσεις. Το overhead press (ή military press) αποτελεί την καλύτερη άσκηση ώμων και στο σημερινό βίντεο, ο ειδικός στις ασκήσεις με μπάρα, Alan Thrall, θα μας εξηγήσει βήμα-βήμα πώς να την κάνουμε σωστά.
Ο καλύτερος οδηγός για την σωστή εκτέλεση του overhead press
📢 Μείνετε ενημερωμένοι!
Aκολουθήστε το Kythera.News και στο Viber. Μάθετε πρώτοι τα νέα του νησιού.
Ροή Ειδήσεων
Κύθηρα
«Όλοι Μαζί, Κύθηρα – Αντικύθηρα» για ψήφισμα μειωμένου ΦΠΑ: Θετικό βήμα, η ευθύνη πλέον στην κυβέρνηση
Η παράταξη «Όλοι Μαζί, Κύθηρα – Αντικύθηρα» χαρακτηρίζει ως...
Ανακοινώσεις
AQUA JEWEL: Τροποποιήσεις Δρομολογίων
Ενημερώνουμε το επιβατικό κοινό ότι, λόγω των δυσμενών καιρικών...
Ανακοινώσεις
AQUA JEWEL: Νέες τροποποιήσεις δρομολογίων
Ενημερώνουμε το επιβατικό κοινό ότι, λόγω των δυσμενών καιρικών...
Ανακοινώσεις
AQUA JEWEL: Ακύρωση δρομολογίου από Κύθηρα προς Κίσσαμο
Ενημερώνουμε το επιβατικό κοινό ότι σήμερα, Τρίτη 27/1, το...
Περιφέρεια
Βάσω Μπόγρη: Έκθεση του Υπουργείου Οικονομικών αποκαλύπτει παράνομες πρακτικές στον Δήμο Σαλαμίνας
Σοβαρά ευρήματα για τη λειτουργία του Δήμου Σαλαμίνας αποκαλύπτει,...
Πρόσφατα Άρθρα
