Είναι μία από τις 4 βασικές πολυαρθρικές ασκήσεις. Το overhead press (ή military press) αποτελεί την καλύτερη άσκηση ώμων και στο σημερινό βίντεο, ο ειδικός στις ασκήσεις με μπάρα, Alan Thrall, θα μας εξηγήσει βήμα-βήμα πώς να την κάνουμε σωστά.
Ο καλύτερος οδηγός για την σωστή εκτέλεση του overhead press
📢 Μείνετε ενημερωμένοι!
Aκολουθήστε το Kythera.News και στο Viber. Μάθετε πρώτοι τα νέα του νησιού.
Ροή Ειδήσεων
Απόψεις
«Είναι ο Τζέφρι Επσταϊν ο διάβολος;»
«Είναι ο Τζέφρι Επσταϊν ο διάβολος;»Η ερώτηση, όπως την...
Κύθηρα
Σουρής Ζαχαρίας : Μήνυμα για την έναρξη της Αγίας και Μεγάλης Τεσσαρακοστής
Σήμερα ξεκινά η Αγία και Μεγάλη Τεσσαρακοστή, μια περίοδος...
Ευ Ζην
Πότε ο πρωκτικός πόνος πρέπει να σας ανησυχήσει και να επισκεφθείτε πρωκτολόγο
Παθήσεις που προκαλούν πόνο στην περιοχή του πρωκτού και...
Ελλάδα
Τα έθιμα που κρατούν ζωντανή την πολιτισμική συνέχεια και την τουριστική ανάπτυξη
Από το Μπουρανί του Τυρνάβου, μέχρι τον χορό των...
Ελλάδα
Πατρινό Καρναβάλι 2026: Δείτε τη μεγάλη παρέλαση
Κορυφώνονται οι καρναβαλικές εκδηλώσεις στην Πάτρα την Κυριακή. Ηδη βρίσκεται σε εξέλιξη...
Πρόσφατα Άρθρα
