Δευ, 05 Μαΐ 2025
17.3 C
Cythera

Η μυστική άσκηση για τέλειο front lever

Όλοι θαυμάζουμε τις ικανότητες των επαγγελματιών γυμναστών. Κι αν ακόμα δεν προοριζόμαστε όλοι να γίνουμε ο επόμενος Λευτέρης Πετρούνιας, υπάρχει πάντα η δυνατότητα να δουλέψουμε πάνω σε κάποιες βασικές ασκήσεις που θα βελτιώσουν την δύναμή μας, θα ενισχύσουν το μυικό μας σύστημα και θα αναδείξουν την εμφάνισή μας.

Στο σημερινό βίντεο, ο Ντάνιελ εξηγεί τον τρόπο με τον οποίο μπορούμε να προοδεύσουμε στο front lever. Επικεντρώνεται στην δυναμική εξάσκηση της κατακόρυφης έκδοσης της άσκησης, αναλύει τους λόγους που την θεωρεί ανώτερη της στατικής οριζόντιας παραλλαγής της, παρουσιάζει μια μέθοδο ενδυνάμωσης με λάστιχα και επικεντρώνεται στην σωστή τεχνική που θα μας οδηγήσει στο να αλλάξουμε επίπεδο και να δούμε τα επιθυμητά αποτέλεσματα.

Δημοφιλή Άρθρα

Οι βασικές διαφορές μεταξύ Χριστιανών Ορθοδόξων και Καθολικών

Η Ορθόδοξη Εκκλησία ήταν ενωμένη με τους Καθολικούς μέχρι...

Για να μην μας «τρελάνει» κανένας Ηλιόπουλος: Μαθήματα ακτοπλοϊκής συνέπειας στα Κύθηρα

Σήμερα, Δευτέρα 28 Απριλίου 2025, ισχύει απαγορευτικό απόπλου λόγω...
00:48:07

Χωρίς χάρτη στα Κύθηρα (βίντεο)

Νότια της Πελοποννήσου, στην είσοδο του Λακωνικού κόλπου, εκεί...

Ευκαιρία εργασίας στον Αυλέμονα Κυθήρων

Αναζητούμε άτομο για εργασία στον τομέα καθαριότητας σε ενοικιαζόμενα...
00:06:25

Open TV: Βασικές ειδικότητες δεν υπάρχουν στο νοσοκομείο Κυθήρων

Έρμαιο σοβαρών ανεπαρκειών το νοσοκομείο Κυθήρων, όπου η έλλειψη προσωπικού,...
spot_img
spot_img
spot_img

Πρόσφατα Άρθρα

Δημοφιλείς Κατηγορίες

spot_img