Τρί, 16 Δεκ 2025
15.7 C
Cythera

Η μυστική άσκηση για τέλειο front lever

Όλοι θαυμάζουμε τις ικανότητες των επαγγελματιών γυμναστών. Κι αν ακόμα δεν προοριζόμαστε όλοι να γίνουμε ο επόμενος Λευτέρης Πετρούνιας, υπάρχει πάντα η δυνατότητα να δουλέψουμε πάνω σε κάποιες βασικές ασκήσεις που θα βελτιώσουν την δύναμή μας, θα ενισχύσουν το μυικό μας σύστημα και θα αναδείξουν την εμφάνισή μας.

Στο σημερινό βίντεο, ο Ντάνιελ εξηγεί τον τρόπο με τον οποίο μπορούμε να προοδεύσουμε στο front lever. Επικεντρώνεται στην δυναμική εξάσκηση της κατακόρυφης έκδοσης της άσκησης, αναλύει τους λόγους που την θεωρεί ανώτερη της στατικής οριζόντιας παραλλαγής της, παρουσιάζει μια μέθοδο ενδυνάμωσης με λάστιχα και επικεντρώνεται στην σωστή τεχνική που θα μας οδηγήσει στο να αλλάξουμε επίπεδο και να δούμε τα επιθυμητά αποτέλεσματα.

📢 Μείνετε ενημερωμένοι!

Aκολουθήστε το Kythera.News και στο Viber. Μάθετε πρώτοι τα νέα του νησιού.

Ροή Ειδήσεων

Ευχές στο νησί

Ήταν μια χρονιά μεγάλη και γεμάτη. Μια χρονιά που...

Γενική Συνέλευση Δημοτικής Κοινότητας Καραβά

Ο Πρόεδρος της Δημοτικής Κοινότητας Καραβά καλεί τους κατοίκους...

Ιστορικό Αρχείο Κυθήρων: Θερμές ευχές από το προσωπικό

Το Φως του Ευαγγελίου ας φωτίζει κάθε σας βήμα, χαρίζοντάς...

Πωλείται VW Transporter T6 (επαγγελματικό)

Πωλείται Volkswagen Transporter T6 επαγγελματικό, με πρώτη άδεια κυκλοφορίας...
spot_img
spot_img
spot_img
spot_img
spot_img
spot_img
spot_img

Πρόσφατα Άρθρα

Δημοφιλείς Κατηγορίες

spot_img