In today's video, Jeff presents a comprehensive program arm exercises, designed for people who don't have particularly well-developed muscle mass. Like our friend Jesse, whose progress over time has been impressive.
The perfect workout for hands
📢 Stay informed!
Follow Kythera.News on Viber. Be the first to hear the island's news.
News Feed
Opinions
Μια ανοιχτή επιστολή ανησυχίας για τον Δήμαρχο Κυθήρων
Γεια σε όλους. Ετούτη είναι μια ανοιχτή επιστολή, μιας...
Kythera
Τέλος εποχής για το UNO Shoes στη Χώρα – Κλείνει μετά από 11 χρόνια
Ένας κύκλος έντεκα χρόνων κλείνει στη Χώρα Κυθήρων. Το...
Kythera
«Μιάσματα» τα παιδιά; Το σκίτσο των «Ελευθέρων Κυθήρων» που ξεγυμνώνει τη διοίκηση Χαρχαλάκη
Η δημόσια αντιπαράθεση που άνοιξε στα Κύθηρα γύρω από...
Well-being
Ατοπική δερματίτιδα στα παιδιά: Τι μπορεί να προκαλεί τις εξάρσεις και πώς αντιμετωπίζεται;
Μια περίοδο το δέρμα του παιδιού μπορεί να δείχνει...
