Στο σημερινό βίντεο, ο Τζεφ μας δείχνει 3 ασκήσεις για τον πήχη με το βάρος του σώματος, τις οποίες μπορούμε να εκτελέσουμε όπου κι αν βρεθούμε. Ο πήχης είναι, συχνά, μια περιοχή που παραμελούμε να γυμνάσουμε, η οποία, όμως, μπορεί να βοηθήσει, με την ενδυνάμωσή της, στην καλύτερη εκτέλεση και πρόοδο σε ασκήσεις άλλων μυικών ομάδων, όπως των έλξεων στο μονόζυγο.
Ασκήσεις για τον πήχη με το βάρος του σώματος
📢 Μείνετε ενημερωμένοι!
Aκολουθήστε το Kythera.News και στο Viber. Μάθετε πρώτοι τα νέα του νησιού.
Ροή Ειδήσεων
Ανακοινώσεις
Παγκόσμια Ημέρα Περιβάλλοντος: Ανοικτή δράση και εθελοντικός καθαρισμός στην «Κακή Λαγκάδα» με δωρεάν μετακίνηση
Στο πλαίσιο του πανελλαδικού εορτασμού της Παγκόσμιας Ημέρας Περιβάλλοντος,...
Κύθηρα
Η Κίνηση Πολιτών Κυθήρων-Dynamo Kythira για το Λεωνίδα Κοντόζη
Μας έκανε την τιμή να μας αποκαλεί συναγωνιστές. Αυτός...
Ανακοινώσεις
Κηδεία Λεωνίδα Κοντόζη
Ανακοινώνεται ότι η εξόδιος ακολουθία του εκλεκτού συμπατριώτη μας...
Ανακοινώσεις
Το Ωδείο «Αναγέννηση» Κυθήρων παρουσιάζει τη θεατρική παράσταση «Πινόκιο»
Μια ξεχωριστή εκδήλωση για τους μικρούς και μεγάλους φίλους...
Πρόσφατα Άρθρα
