Στο σημερινό βίντεο, ο Τζεφ μας δείχνει 3 ασκήσεις για τον πήχη με το βάρος του σώματος, τις οποίες μπορούμε να εκτελέσουμε όπου κι αν βρεθούμε. Ο πήχης είναι, συχνά, μια περιοχή που παραμελούμε να γυμνάσουμε, η οποία, όμως, μπορεί να βοηθήσει, με την ενδυνάμωσή της, στην καλύτερη εκτέλεση και πρόοδο σε ασκήσεις άλλων μυικών ομάδων, όπως των έλξεων στο μονόζυγο.
Ασκήσεις για τον πήχη με το βάρος του σώματος
📢 Μείνετε ενημερωμένοι!
Aκολουθήστε το Kythera.News και στο Viber. Μάθετε πρώτοι τα νέα του νησιού.
Ροή Ειδήσεων
Ευ Ζην
Ατοπική δερματίτιδα στα παιδιά: Τι μπορεί να προκαλεί τις εξάρσεις και πώς αντιμετωπίζεται;
Μια περίοδο το δέρμα του παιδιού μπορεί να δείχνει...
Ευ Ζην
Ενδοεπικοινωνία μωρού: Περισσότερη ηρεμία και ασφάλεια στην καθημερινότητα
Οι πρώτοι μήνες με ένα μωρό είναι γεμάτοι όμορφες...
Κόσμος
Ντόλι Πάρτον: «Έφυγε» έπειτα από σύντομη μάχη με τον καρκίνο
Η θρυλική τραγουδίστρια της κάντρι Ντόλι Πάρτον (Dolly Parton)...
Ελλάδα
Αλεπούδες στο ΟΑΚΑ: Έκκληση για υπεύθυνη συνύπαρξη με την άγρια ζωή
Την παρουσία αλεπούδων στον περιβάλλοντα χώρο των εγκαταστάσεών του...
Πρόσφατα Άρθρα
