Σήμερα έχουμε pulling day. Και ο Τζεφ θα μας δείξει, φέρνοντας στο προσκήνιο την επιστήμη ως συνήθως, το αποτελεσματικότερο ασκησιολόγιο πλάτης. Που περιλαμβάνει 5 ασκήσεις των 12 επαναλήψεων με 15 δευτερόλεπτα διάλειμμα μέχρις ότου συμπληρωθούν 20 επαναλήψεις για κάθε άσκηση.
Η προπόνηση των 100 αποτελεσματικών επαναλήψεων πλάτης
📢 Μείνετε ενημερωμένοι!
Aκολουθήστε το Kythera.News και στο Viber. Μάθετε πρώτοι τα νέα του νησιού.
Ροή Ειδήσεων
Κύθηρα
KYTHERACE: Μια πρωτοβουλία για τη διαφύλαξη των μοναδικών ποικιλιών των Κυθήρων
Το πρώτο συντονισμένο βήμα για τη διαφύλαξη των αυθεντικών...
Πολιτική
Κυριάκος Μητσοτάκης: Πακέτο στήριξης 500 εκατ. ευρώ ανακοινώνει αύριο
Την Τετάρτη 22 Απριλίου αναμένεται να ανακοινώσει ο Πρωθυπουργός,...
Κύθηρα
Παρέμβαση Σοφίου για τα έργα στα Κύθηρα: «Θα κινδυνέψουν ανθρώπινες ζωές από την αδιαφορία του Δήμου»
Μέτωπο με τη Δημοτική Αρχή για την υποβάθμιση της...
Κύθηρα
Χαρχαλάκης για ΟΦΥΠΕΚΑ: Αντίδοτο στη συρρίκνωση των υπηρεσιών το νέο παράρτημα στα Κύθηρα
Την ίδρυση και μόνιμη εγκατάσταση νέου παραρτήματος του Οργανισμού...
Ανακοινώσεις
Θέση εργασίας καθαρίστριας στο Διακόφτι Κυθήρων
Τουριστικά καταλύματα στο Διακόφτι Κυθήρων αναζητούν έμπειρη καθαρίστρια για την τουριστική...
Πρόσφατα Άρθρα
