Σήμερα έχουμε pulling day. Και ο Τζεφ θα μας δείξει, φέρνοντας στο προσκήνιο την επιστήμη ως συνήθως, το αποτελεσματικότερο ασκησιολόγιο πλάτης. Που περιλαμβάνει 5 ασκήσεις των 12 επαναλήψεων με 15 δευτερόλεπτα διάλειμμα μέχρις ότου συμπληρωθούν 20 επαναλήψεις για κάθε άσκηση.
Η προπόνηση των 100 αποτελεσματικών επαναλήψεων πλάτης
📢 Μείνετε ενημερωμένοι!
Aκολουθήστε το Kythera.News και στο Viber. Μάθετε πρώτοι τα νέα του νησιού.
Ροή Ειδήσεων
Ανακοινώσεις
Παραδοσιακή κατοικία στον Ποταμό Κυθήρων
Στην καρδιά του Ποταμού Κυθήρων, ενός από τους πιο...
Ανακοινώσεις
Ναυτικός Αθλητικός Όμιλος Κυθήρων: Ευχές
Ο Ναυτικός ΑθλητικόςΌμιλος Κυθήρων,σας εύχεταιχαρούμενες γιορτέςκαι ένα νέο έτος...
Ανακοινώσεις
Κυθηραϊκός Σύνδεσμος – Μορφωτικό Κέντρο Κυθήρων: Καλά Χριστούγεννα & Ευτυχισμένο το Νέο Έτος
Το Διοικητικό Συμβούλιο του Κυθηραϊκού Συνδέσμου – Μορφωτικού Κέντρου...
Ανακοινώσεις
Ευχές Διοίκησης και Προσωπικού Τριφυλλείου Νοσοκομείου
Ο Διοικητής και το προσωπικό του Γ.Ν. – Κ.Υ....
Πρόσφατα Άρθρα
