Πώς να αναπτύξετε και να νιώσετε την πλάτη σας με τα pull ups (video)

Στο σημερινό βίντεο, Άλεξ και Σβεν μας δείχνουν την σωστή τεχνική στα pull ups ώστε να αναπτύξουμε σύνδεση μυαλού με τον μυ και να επιτύχουμε τα καλύτερα δυνατά οφέλη. Δείτε τους δύο τρόπους διάταξης του σώματος και ποιους μυς ενεργοποιεί ο καθένας τους. Κατανοήστε το ρόλο των αγκώνων και πάρτε μια γεύση από τα οφέλη της εναλλαγής στην συχνότητα δυσκολίας.

 

📢 Μείνετε ενημερωμένοι!

Aκολουθήστε το Kythera.News και στο Viber. Μάθετε πρώτοι τα νέα του νησιού.

Ροή Ειδήσεων

Δωρεάν πρακτικό εργαστήριο DASK από το ΚΙΠΑ

Το Κυθηραϊκό Ίδρυμα Πολιτισμού & Ανάπτυξης σας προσκαλεί στο δωρεάν...

Ανακοίνωση Τριφυλλείου Ιδρύματος

Το Τριφύλλειο Ίδρυμα Κυθηρίων  βρίσκεται στην ευχάριστη θέση να...

Στο νοσοκομείο «Αττικόν» η Μάρω Κοντού

Στο νοσοκομείο «Αττικόν» εισήχθη εσπευσμένα τη Δευτέρα (15/06) η...

Τα Κύθηρα γιορτάζουν: Τριήμερο γεμάτο μελωδίες για την Ευρωπαϊκή Γιορτή της Μουσικής 2026

Με ένα πλούσιο και πολυδιάστατο μουσικό πρόγραμμα, τα Κύθηρα...
spot_img
spot_img
spot_img
spot_img
spot_img
spot_img
spot_img

Πρόσφατα Άρθρα

Δημοφιλείς Κατηγορίες

spot_img