How to develop and feel your back with pull ups (video)

Στο σημερινό βίντεο, Άλεξ και Σβεν μας δείχνουν την σωστή τεχνική στα pull ups ώστε να αναπτύξουμε σύνδεση μυαλού με τον μυ και να επιτύχουμε τα καλύτερα δυνατά οφέλη. Δείτε τους δύο τρόπους διάταξης του σώματος και ποιους μυς ενεργοποιεί ο καθένας τους. Κατανοήστε το ρόλο των αγκώνων και πάρτε μια γεύση από τα οφέλη της εναλλαγής στην συχνότητα δυσκολίας.

 

📢 Stay informed!

Follow Kythera.News on Viber. Be the first to hear the island's news.

News Feed

Πάνω από 2,5 δισ. ευρώ τα κέρδη των τεσσάρων συστημικών τραπεζών στο πρώτο εξάμηνο του 2026

Ισχυρή κερδοφορία κατέγραψαν οι τέσσερις ελληνικές συστημικές τράπεζες κατά...
00:01:37

Μαίνονται τα πύρινα μέτωπα σε Βοιωτία και Πόρτο Γερμενό

Σε Βοιωτία και Πόρτο Γερμενό στην Αττική εντοπίζονται τα...

AQUA JEWEL: Νέες Τροποποιήσεις δρομολογίων για 1η έως 4η Αυγούστου 2026

Ενημερώνουμε το επιβατικό κοινό ότι τα δρομολόγια του Ε/Γ–Ο/Γ...

«Ζωγραφικές διαδρομές» της Δάφνης Πετροχείλου

«Περπατάμε καθημερινά μέσα σε έναν κόσμο γεμάτο μυστήριο και...

Σημαντικό βήμα για το κλειστό γήπεδο στις Καρβουνάδες – Ολοκληρώθηκαν οι μελέτες και κατατέθηκε αίτηση στο LEADER

Σημαντική πρόοδο στην προσπάθεια για την κατασκευή κλειστού αθλητικού...
spot_img
spot_img
spot_img
spot_img
spot_img
spot_img
spot_img
spot_img

Recent Articles

Popular Categories

spot_img