Ξεχάστε όσα ξέρατε για την προπόνηση κοιλιακών. Σήμερα ο Τζεφ γίνεται ένα με το πάτωμα και με σύμμαχο την επιστήμη, εκτελεί ένα ιδιαίτερα επώδυνο μα άκρως αποτελεσματικό πρόγραμμα κυκλικής εκγύμνασης κορμού με έμφαση στους κοιλιακούς μυς. Το «ευ, γαρ, ουκ εν τω πολλώ» (τι είναι 6 λεπτά άλλωστε;), η έντασή όμως, θα σας φτάσει στα όριά σας. «Μπρος στα κάλλη, τι ειν’ ο πόνος»;!
Προπόνηση κοιλιακών: Τα 6 λεπτά ανελέητου σφυροκοπήματος για το τέλειο 6-pack
📢 Μείνετε ενημερωμένοι!
Aκολουθήστε το Kythera.News και στο Viber. Μάθετε πρώτοι τα νέα του νησιού.
Ροή Ειδήσεων
Κύθηρα
Η άνοιξη στα Κύθηρα έχει το χρώμα της ορχιδέας
Η άνοιξη στα Κύθηρα δεν είναι απλώς μια εποχή...
Απόψεις
«Βόηθα, Χριστέ, την Ορφανή». Η ηρωική Άνοιξη του γυναικείου προλεταριάτου
Αν θέλουμε να δούμε την Ιστορία όχι σαν μια...
Πολιτική
Μακάριος Λαζαρίδης: Επιστρέφει τα χρήματα, «νίπτει τας χείρας του» για τον διορισμό και ρίχνει το μπαλάκι στο Δημόσιο
Σε μια κίνηση πολιτικής άμυνας μετά τον σάλο για...
Αφιερώματα
Τα Κύθηρα μέσα από τον φωτογραφικό φακό του Μανόλη Δαπόντε
Υπάρχουν φωτογραφίες που απλώς παγώνουν μια στιγμή στον χρόνο,...
Πρόσφατα Άρθρα
