Σήμερα ο Ντάνιελ θα μας εξηγήσει τις βασικές παραμέτρους, πάνω στις οποίες είναι δομημένα τα pull-ups. Η νούμερο ένα άσκηση πλάτης, έχει κάποια προαπαιτούμενα, όσον αφορά την λαβή, την διάταξη της ωμοπλάτης (scapula) και την τεχνική του κοίλου σώματος (hollow body). Σε αυτό το βίντεο, βλέπουμε το ιδανικό setup για τα καλύτερα δυνατά κέρδη.
Βελτιώστε την τεχνική στα pull-ups
📢 Μείνετε ενημερωμένοι!
Aκολουθήστε το Kythera.News και στο Viber. Μάθετε πρώτοι τα νέα του νησιού.
Ροή Ειδήσεων
Ανακοινώσεις
Πολιτιστικός – Εξωραϊστικός Σύλλογος Περιοχής Κυθηρίων Αλίμου «Η Μυρτιδιώτισσα»: Κοπή πίτας
Ο Πολιτιστικός – Εξωραϊστικός Σύλλογος Περιοχής Κυθηρίων Αλίμου «Η...
Ανακοινώσεις
Τριφύλλειο Ίδρυμα: Βράβευση αριστούχων αποφοίτων Γυμνασίου και Λυκείου Κυθηρίων
Έγιναν και φέτος οι από ετών καθιερωμένες βραβεύσεις των...
Κύθηρα
Δήμος Κυθήρων: Απάντηση για τα κληροδοτήματα και τα δημοτικά ακίνητα
Με μια εκτενή και ιδιαίτερα αιχμηρή ανακοίνωση, η Δημοτική...
Κόσμος
Η ΕΕ ενέκρινε την εμπορική συμφωνία με τη Mercosur
Στην έγκριση της υπογραφής της συμφωνίας με τη Mercosur...
Πρόσφατα Άρθρα
