Σήμερα ο Ντάνιελ θα μας εξηγήσει τις βασικές παραμέτρους, πάνω στις οποίες είναι δομημένα τα pull-ups. Η νούμερο ένα άσκηση πλάτης, έχει κάποια προαπαιτούμενα, όσον αφορά την λαβή, την διάταξη της ωμοπλάτης (scapula) και την τεχνική του κοίλου σώματος (hollow body). Σε αυτό το βίντεο, βλέπουμε το ιδανικό setup για τα καλύτερα δυνατά κέρδη.
Βελτιώστε την τεχνική στα pull-ups
📢 Μείνετε ενημερωμένοι!
Aκολουθήστε το Kythera.News και στο Viber. Μάθετε πρώτοι τα νέα του νησιού.
Ροή Ειδήσεων
Ανακοινώσεις
Ανακοίνωση Επιτροπής Δράσης για την Αναγέννηση του Μυλοποτάμου
Την Κυριακή 30 Νοεμβρίου 2025, μετά από σχετική πρόσκληση...
Ανακοινώσεις
Χριστουγεννιάτικη Γιορτή Κατηχητικῶν Σχολείων
Τό Σάββατο 20 Δεκεμβρίου 2025 τό ἀπόγευμα καί περί...
Περιβάλλον
Στασιμότητα στην αυτοπαραγωγή και «πάγωμα» των ενεργειακών κοινοτήτων μετά τη μετάβαση στο net billing
Οι ενεργειακές κοινότητες και η αυτοπαραγωγή αποτελούν τα κυριότερα...
Ανακοινώσεις
Χριστουγεννιάτικες ευχές από τον Κυθηραϊκό Σύνδεσμο Αθηνών
Με μια ιδιαίτερης αισθητικής χριστουγεννιάτικη εικόνα, εμπνευσμένη από τη...
Τέχνες & Πολιτισμός
Ο Βασίλης Ξ. Σπηλιωτόπουλος υπογράφει το βιβλίο «Λαθρεπιβάτης μιας ζωής» στον ΙΑΝΟ
Στον πολιτιστικό χώρο ΙΑΝΟ της Αθήνας θα βρίσκεται την...
Πρόσφατα Άρθρα
