Το planche, είναι, εκτός από εξαιρετικά δύσκολη άσκηση, μια διαδικασία που απαιτεί υπομονή, επιμονή και προσήλωση στις τεχνικές της παραμέτρους. Στο σημερινό βίντεο, ο Ντάνιελ μας εξηγεί τον ορθό τρόπο προπόνησης στο plance lean, το ισομετρικό προαπαιτούμενο που εκτελούμε σε ψευδο-planche στάση για ομαλή μετάβαση στις επόμενες φάσεις της άσκησης.
Η σωστή τεχνική για γρήγορη και ασφαλή πρόοδο στο planche
Δημοφιλή Άρθρα
Όψεις
Οι βασικές διαφορές μεταξύ Χριστιανών Ορθοδόξων και Καθολικών
Η Ορθόδοξη Εκκλησία ήταν ενωμένη με τους Καθολικούς μέχρι...
Κύθηρα
Open TV: Βασικές ειδικότητες δεν υπάρχουν στο νοσοκομείο Κυθήρων
Έρμαιο σοβαρών ανεπαρκειών το νοσοκομείο Κυθήρων, όπου η έλλειψη προσωπικού,...
Κύθηρα
Νέα ακύρωση δρομολογίων του “Aqua Jewel” – Θλιβερή πραγματικότητα που έγινε καθεστώς
Με νέα ανακοίνωσή της, η εταιρεία ΤΖΑΜΠΟ ΤΖΕΤ Ν.Ε....
Κύθηρα
Για να μην μας «τρελάνει» κανένας Ηλιόπουλος: Μαθήματα ακτοπλοϊκής συνέπειας στα Κύθηρα
Σήμερα, Δευτέρα 28 Απριλίου 2025, ισχύει απαγορευτικό απόπλου λόγω...
Κύθηρα
Μήνυμα τιμής και αγώνα από την ΚΟ Κυθήρων του ΚΚ
Σε κλίμα συγκίνησης και αγωνιστικής μνήμης πραγματοποιήθηκε η κατάθεση...
Πρόσφατα Άρθρα
Προηγούμενο άρθρο
Επόμενο άρθρο
