Οι ασκήσεις που θα σας κάνουν να είστε (και να δείχνετε) φέτες

Όλοι έχουμε το όνειρο να αναπτύξουμε μια σωματική διάπλαση που να αναδεικνύει ένα μυώδες και γραμμωμένο κορμό.

Στο σημερινό βίντεο, ο Τζεφ και ο hardgainer της διπλανής πόρτας, Τζέσι, μας δείχνουν τις βασικές ασκήσεις για τις 6 μυικές ομάδες που χρειάζεται να εντάξουμε στο ασκησιολόγιό μας, ώστε, με ρούχα ή χωρίς, να ξεχειλίζουμε ευρωστία.

📢 Μείνετε ενημερωμένοι!

Aκολουθήστε το Kythera.News και στο Viber. Μάθετε πρώτοι τα νέα του νησιού.

Ροή Ειδήσεων

Απαγόρευση πρόσβασης στην παραλία Λυκοδήμου για λόγους ασφαλείας

Ανακοινώνεται ότι η πρόσβαση και παραμονή λουομένων και πολιτών...

Αγώνες επίδειξης και αυλαία για την Ακαδημία Κολύμβησης του ΝΑΟΚ στο Καψάλι

Με αγώνες επίδειξης ολοκληρώνεται ο φετινός κύκλος μαθημάτων της...

Αρχιερατικό Μνημόσυνο για τον Νικόλαο Τριφύλλη και τους Ευεργέτες των Κυθήρων στον Ποταμό

Αρχιερατικό Μνημόσυνο στη μνήμη του Μεγάλου Ευεργέτη της νήσου,...

Η «Αριστεία» των Αχρήστων

Μπαίνοντας στον τελευταίο μήνα της τουριστική σεζόν και τα...
spot_img
spot_img
spot_img
spot_img
spot_img
spot_img
spot_img
spot_img

Πρόσφατα Άρθρα

Δημοφιλείς Κατηγορίες

spot_img