Σήμερα, θα γυμνάσουμε τα χέρια. Σε πολλούς από εμάς, έχει εξελιχθεί σε ένα είδος εμμονής στο fitness, μιας και, ας μη γελιόμαστε, ένα “ποντίκι” σαν του Άρνολντ ή ένας τρικέφαλος, σαν βαθιά οργωμένο χωράφι, αποτελούν τα πιο εμφανή assets για την ερώτηση του ενός εκατομμυρίου για το καλοκαίρι: «Προς τα πού πέφτει η παραλία;».
Στο σημερινό βίντεο, ο Άλεξ και ο Σβεν μας δείχνουν τις 22 καλύτερες ασκήσεις για τις δύο μυικές ομάδες, βαθμολογημένες, από την χειρότερη προς την καλύτερη.
