Στο σημερινό βίντεο, ο Ντάνιελ αναλύει τους λόγους για τους οποίους η ενσωμάτωση ισομετρικών κρατημάτων στο ασκησιολόγιό μας, εγγυάται βέλτιστα αποτελέσματα στη δύναμη. Ανακαλύψτε τα «sticking points» κάθε άσκησης και τους ενδεδειγμένους χρόνους στους οποίους πρέπει να εφαρμόζετε το ισομετρικό κομμάτι στην άσκηση.
